Cómo tratar la artritis en las rodillas

by admin 02/12/2012

Las rodillas tienen un montón de peso y tensión. Debido a este desgaste, el cartílago en las rodillas puede llevar abajo, llevando a artrosis.

Según la Clínica Mayo, más personas sufren de osteoartritis que de cualquier otro tipo de artritis, y las rodillas son las zonas más comúnmente afectadas. Pero no tiene dolor de rodilla que mantendrá tus pies; Hay varias maneras para tratar la artritis en las rodillas.

Instrucciones

• Visite a su médico para obtener un buen diagnóstico y plan de tratamiento. El médico puede recomendar medicamentos OTC o prescripción. Estos pueden incluir paracetamol o antinflamatorios no esteroides (AINES), para la inflamación y el dolor de la rodilla. Según la Clínica Mayo, mientras que el acetaminofén puede ayudar a aliviar el dolor, no es eficaz para la inflamación. Sin embargo, AINES, que están disponibles en formas de OTC y prescripción — puede reducir la inflamación, así como combatir el dolor.

• Frotación OTC para aliviar el dolor cremas o ungüentos en las rodillas. Las notas de Mayo Clinic que este tratamiento casero puede puede ayudar a aliviar el dolor de la osteoartritis de la rodilla temporalmente, ya que las articulaciones de la rodilla están cerca de la superficie de la piel. Cremas y geles pueden calmar el dolor con un cambio de temperatura o administrar medicamentos para aliviar el dolor a través de su piel.

• Perder peso si kilos están contribuyendo a su dolor de rodilla. Una dieta baja en grasa, baja en calorías y una rutina de ejercicio regular son cambios de estilo de vida que pueden ayudar a disminuir la tensión en las rodillas, que son articulaciones de carga.

• Visite un fisioterapeuta. Terapia física regular puede ayudar a mejorar su rango de movimiento y reducir el dolor y rigidez en las rodillas mediante el uso de ejercicios, aparatos y masaje.

• Ejercicio ligeramente las rodillas por caminar, nadar y andar en bicicleta. Los informes de la Clínica Mayo que apacible de las actividades físicas como caminar o nadar pueden ayudar a estabilizar la articulación de la rodilla.

• Llevar un aparato ortopédico en la rodilla o usar un bastón de apoyo adicional. Dispositivos de ayuda como una rodillera o un bastón pueden ayudar a mantener la presión de la rodilla.

• Coloque una bolsa de hielo en las rodillas o usar tratamiento térmico. Su médico puede ayudar a aconsejarle sobre si calor o frío puede ayudar a su dolor de rodilla. Cuando se trata de usar el tratamiento frío, una bolsa de verduras congeladas funcionará tan bien como una bolsa de hielo.

• Apoyar las rodillas cuando se convierten en dolor. Hacer una pausa de actividades, elevar sus rodillas y dar tiempo para recuperarse.

• Considerar la acupuntura. Mientras que los estudios han sido contradictorios sobre el valor de los tratamientos alternativos para la artritis, algunas investigaciones indican que realizar la acupuntura en las rodillas puede reducir el dolor. Investigación publicada en acupuntura en la medicina sugiere que la acupuntura puede calmar con eficacia dolor en la artrosis de rodilla. También pueden ofrecer ahorros en comparación con otros tratamientos.

• Pregúntele a su médico sobre suplementos. Otro tratamiento alternativo para la artritis en las rodillas es la glucosamina, que algunos creen que puede ayudar a aliviar la inflamación. Aunque los estudios no son definitivos, investigación publicada en la actual investigación médica y opinión demostró que pacientes con osteoartritis que tomaron suplementos de glucosamina experimentaron menos dolor y recuperaron más rápido.

Consejos y advertencias

  • Regular, constante cuidado de las rodillas debe manejar el dolor de artritis. Tratamientos de cirugía y hospitalización, como las inyecciones, son otras opciones a considerar.
  • Si usted tiene dolor en las rodillas de las que empeora o no desaparecen, consulte a su médico.

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