Cómo tratar el síndrome premenstrual con aceites esenciales

by admin 01/14/2014

Síndrome premenstrual (SPM) puede hacer difícil de manejar las actividades cotidianas y a menudo resulta en estrés, ansiedad y hasta dolores musculares y dolores. Puede utilizar aceites esenciales para tratar síntomas del síndrome premenstrual y ayuda a poner su cuerpo en equilibrio. Los aceites esenciales se han utilizado en la medicina ayurvédica y como parte de tratamientos de aromaterapia durante cientos de años, y hay varios aceites únicos que pueden ayudar a reducir los síntomas del Síndrome Premenstrual. Aquí están algunas técnicas sencillas y eficaces para el tratamiento de PMS con aceites esenciales.

Instrucciones

• Calmar los sentidos con aceite de Narciso. Unas gotas sobre una almohadilla absorbente o tejido pueden utilizarse como un inhalante para calmar y calmar los sentidos.

• Aliviar los músculos cansados y adoloridos con un automasaje. Combine 10 gotas de aceite de bergamota con 1 a 2 cucharadas de aceite vegetal para un aceite de masaje para aliviar el estrés. Esto puede aplicarse a las piernas, brazos y abdomen para calmar y reducir la fatiga muscular.

• Reducir el estrés con bergamota y geranio mezcla. Combine unas gotas de bergamota y aceite de geranio en el frasco y usar esto como un inhalante para combatir el estrés relacionados con el PMS.

• Aumente su energía con una mezcla de pomelo y bergamota. Iguales gotas de pomelo y aceite de bergamota en una almohadilla absorbente o en un frasco pueden proveer un impulso de energía instantánea. Esto es especialmente útil cuando usted se siente deprimido o apático o está experimentando un ataque de fatiga.

• Evitar un llanto hechizo o arrebato emocional con rosa Bulgar. Combinar gotas igual de Bulgar de rosa, nuez moscada y geranio aceite en un frasco, o añadirlos a una almohadilla absorbente para crear un inhalante que alivia y calma las emociones.

• Reducir la irritación y estrés con aceites de geranio y manzanilla. Combine partes iguales geranio aceite, aceite de manzanilla y su base de aceite vegetal para crear un relajante aceite para masaje. Esta potente combinación puede ser particularmente eficaz para reducir la irritación y el estrés asociados con el SPM.

Consejos y advertencias

  • Incluso una simple aspiración de un aceite esencial puede ser suficiente para calmar los nervios y revitalizar los sentidos.
  • Los aceites esenciales son una forma saludable darse un impulso emocional.
  • Llenar una cubeta de tu aceite esencial favorito para las "pruebas" sobre todo de momentos.
  • Pregunte a un terapeuta de masaje con una mezcla personalizada de aceites específicamente para PMS cuando se reserva un masaje de aromaterapia.
  • Los aceites de pescado y suplementos de Omega-3 también pueden ayudar a reducir la inflamación asociada con el SPM.
  • Aplicar aceites esenciales directamente sobre la piel puede ser peligroso; Asegúrese de que mezclar un puro esencial con un aceite portador para la absorción óptima.
  • Geranio es un potente diurético; no olvide que beber mucha agua para mantener los niveles de agua en equilibrio.

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