Cómo tratar el espasmo muscular

by admin 12/06/2010

¿Te has despertado en plena noche con este dolor horrible en la pierna y cuanto más te mueves el pie peor el dolor se convierte? No solo se trata de un espasmo muscular y muchas personas los sufren cada noche y algunos sólo de vez en cuando. No importa cuántas veces usted conseguirlos, aquí, es una de las mejores maneras de tratarlos.

Instrucciones

Cómo tratar a caballos de Charley

• Frotar el músculo de la pantorrilla tan pronto como usted sienta el calambre en. Punto el pie hacia el suelo mientras están sobando a los espasmos musculares. Mueva su pie en un movimiento circular mientras frotaba el músculo, esto permite que el músculo para relajarse aún más.

• Frotación muscular crema en el músculo del becerro una vez haya pasado el espasmo muscular o usted puede frotar en durante el espasmo. Esto asegura que el músculo se quedará suelto mientras descansando o durmiendo.

• Sostener una almohada bajo las piernas mientras se establecen. Esto permite el flujo libre de sangre y el músculo no tensa para arriba tanto como lo haría con las piernas directamente planas.

• Gire la almohada en el medio y coloque en el músculo de la pantorrilla. Incluso puede colocar en la almohada que es apoyar tus piernas hasta conseguir un doble efecto.

• Visite a su médico si los caballos de charley aparecen continuamente noche tras noche. Esto podría ser un síntoma de algo más grave.

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