Cómo tratar el dolor de cuello que se irradia

by admin 05/30/2014

Cómo tratar el dolor de cuello que se irradia

La columna cervical está compuesta por vértebras que se extienden desde la base del cráneo hasta la parte superior del torso. Los ligamentos y los músculos circundantes son los que proporciona su estabilidad y movimiento. Pero el firme apoyo de estas estructuras es aún incapaz de detener la susceptibilidad de los cuellos a la lesión. Una de las lesiones existentes en esta zona es el "nervio pellizcado", que puede ser debido a daño del disco, los músculos apretados o depósitos óseos. Causa dolor agudo o crónico y recurrente dolor de roedura que irradia desde la base del cuello hasta el cuero cabelludo y hasta los hombros, brazo y dedos. Esto generalmente es acompañado de dolores de cabeza, mareos, rigidez muscular en el cuello y hormigueo o entumecimiento, que disminuye la amplitud total de movimiento y la movilidad del individuo. Para tratar a este tipo agonizando de dolor de cuello, aplique los siguientes pasos.

Instrucciones

Tratamientos conservadores

• Aplicar calor sobre la zona afectada. Coloque una toalla caliente sobre tu cuello para relajar los músculos cervicales y aliviar el dolor.

• Realizar ligero masaje en los músculos del cuello con aceite o algunas cremas de mentol. Asegúrese de hacer masaje a lo largo de la zona de laterales y no directamente sobre la columna vertebral.

• El horario para un tratamiento quiropráctico. Esto es excelente para la manipulación manual y ajuste específico de la columna cervical.

• Aplicación de la acupresión y la acupuntura, son beneficiosos para aliviar el dolor y también para la relajación de los músculos del cuello.

• Establecer una sesión con un terapeuta físico para la tracción manual. Esto abrirá el agujero cervical, que ayuda a calmar el dolor.

• Obtener un montón de descanso y usar un collar cervical para permitir que los músculos a relajarse y recuperarse.

En el ejercicio casero remedios

• Empezar de pie o sentado cómodamente, con el cuello en posición neutral. Meta el mentón al pecho y mantenga la cabeza con las manos. Inhalar como usted lentamente la flexión cuello más hasta que están mirando al piso. Sienta el estiramiento en la parte posterior de su cuello y manténgalo durante 5 segundos. Exhala al volver a la posición neutral y relajarse. Repita de 5 a 10 veces o como tolerado.

• De pie o sentado, meter la barbilla a su pecho e inhale como hacerlo girar suavemente a la derecha. Mantenga el estiramiento durante 5 a 10 segundos. Luego exhale mientras te relajas, gire la cabeza hacia el centro y su cuello en una posición neutral. Hacer el mismo procedimiento en el lado izquierdo. Repita 10 veces.

• Comience de pie o sentada con el cuello en posición neutral. Poco a poco la flexión de la cabeza a la derecha (con la cara todavía frente a frente), mantenga durante 10 segundos y llevar la cabeza hacia el centro. Hacer el mismo procedimiento en el lado izquierdo. Repita de 5 a 10 veces. Puede más el tramo, colocando su mano derecha en la parte superior de la cabeza y la mano izquierda en la parte superior de su hombro izquierdo. Empuje con cuidado la cabeza más a la derecha, mientras su mano izquierda, empuja la izquierda más abajo del hombro. Mantenga el estiramiento durante 10 segundos, luego llevar la cabeza hacia el frente y relajarse.

• De pie o sentado y cuello en posición neutral, elevar lentamente los hombros tan altos como puedas. Mantenga durante 10 segundos y relajarse. Repita 10 veces.

Medicamentos

• Para reducir el dolor, irritación e inflamación de la zona del cuello, tome algunos no Antiinflamatorios esteroideos (AINES).

• Tomar miorrelajantes severa rigidez de los músculos cervicales.

• Dolor de cuello crónico puede resultar deprimente. Así que tomando algunos antidepresivos puede ser útil.

Consejos y advertencias

  • Si persiste después de 6 a 12 semanas de dolor desde el cuello a los brazos de la roedura, visite al médico inmediatamente. Este caso puede ser que necesitan tratamiento quirúrgico.
  • No realice ejercicios sin ninguna asesoría de su fisiatra o fisioterapeuta.
  • No aplique tracción manual sin supervisión de un fisioterapeuta.
  • Nunca tome medicamentos sin órdenes de los médicos.

Related posts