Cómo tratar el desequilibrio hormonal

by admin 02/17/2011

Diversos factores contribuyen a un desequilibrio hormonal, y esto puede causar una variedad de condiciones tales como la disminución de la libido, acné, fatiga y dolores de cabeza. Mientras la cuestión de la mujer común, un desequilibrio puede afectar tanto machos como hembras. Afortunadamente, hay maneras de equilibrar las hormonas y aliviar los síntomas.

Instrucciones

• Coma una dieta balanceada. Muchas veces, la falta de una nutrición adecuada puede resultar en un desequilibrio hormonal. Por ejemplo, personas que sufren de un trastorno alimentario generalmente desarrollan un desequilibrio. Sin embargo, adoptantes hábitos saludables de alimentación típicamente restauración el equilibrio hormonal.

• Tomar medicamentos herbales. Medicamentos de prescripción están disponibles para ayudar a las hormonas del balance. Si no quieres tomar medicamentos recetados y lidiar con efectos secundarios, hable con su médico o a un Herbolario y hablar de remedios naturales.

• Iniciar un rutina de limpieza de cuerpo. Con el tiempo, pueden desarrollar toxinas dañinas en nuestros órganos internos, que causan un desequilibrio hormonal. La única manera de eliminar rápidamente las toxinas del cuerpo es adoptar un cuerpo limpieza de rutina. Estos pueden limpiar los intestinos, hígado y riñones.

• Ejercicio por lo menos tres veces a la semana. Otra manera natural para equilibrar hormonas es ejercer. Es mejor hacer ejercicio tres veces por semana durante veinte a treinta minutos. Los ejercicios ideales incluyen baile, correr, poder caminar y ejercicios aeróbicos.

• Deja que tu cuerpo sude. Sudar es una buena manera de eliminar las toxinas del cuerpo. Entrenamientos diarios producen sudoración normal. Además, usted puede sentarse en una bañera de hidromasaje o sauna o beber té caliente.

• Eliminar el estrés. Nerviosismo y la tensión pueden crear un desequilibrio hormonal. Aprender a hacer frente a problemas de la vida y encontrar maneras para relajarse.

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