Cómo tratar el agotamiento por calor rápido

by admin 11/28/2010

Cómo tratar el agotamiento por calor rápido

Tratar el agotamiento por calor causado por sobreesfuerzo puede deshacer rápidamente síntomas como sudoración excesiva, piel fría y húmeda, mareos, debilidad náusea y cuerpo. Agotamiento por calor es común durante los meses de verano cuando pasar tiempo al aire libre. Bajos niveles de líquido en el cuerpo contribuyen a escape de calor, pero por suerte, hay técnicas para reducir su temperatura del cuerpo rápidamente y calmar los síntomas.

Instrucciones

• Localizar una zona de sombra para descansar. Pare toda actividad y encontrar un lugar bajo sombra bajo un árbol, el porche o el paraguas al aire libre. Si es posible, ir en el interior y descansar en el aire frío para ayudar a bajar la temperatura de su cuerpo. La Clínica Mayo, recomienda acostada sobre su espalda con las piernas en el aire.

• Cáscara de capas de ropa. Usar demasiado o capas pesadas de ropa pueden contribuir al escape de calor. Remover chaquetas, suéteres, calcetines, zapatos y cualquier otro tipo de ropa a calor inversa de escape.

• Menor temperatura del cuerpo con una ducha. Si es posible, tomar un baño frío o ducha para recuperar del sistema de escape de calor y revertir la sudoración profusa o piel fría y húmeda.

• Reemplazar líquidos en su cuerpo. Comer hielo picado o náuticas bebida bebidas para detener la deshidratación y reemplazar las pérdidas de líquidos por sudoración.

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