Cómo tratar con personas que se niegan a dejar de fumar

by admin 05/25/2011

Fumar es una adicción. Abandonar cualquier adicción no es fácil, pero fumar ha sido reconocido como uno de los hábitos más difíciles para dejar de fumar. Muchos tratan repetidamente dejar de fumar, sólo para empezar de nuevo días, semanas, meses, a veces incluso años más tarde. Tratar con personas que se niegan a dejar de fumar puede ser un reto, pero es importante recordar que el fumar es una adicción. Nicotina tiene una poderosa influencia sobre la mente. Entendiendo esto, hay algunos pasos que puede tomar para entrar en una conversación con alguien que se niega a erradicar el hábito de fumar.

Instrucciones

Lidiar con los fumadores

• Expresa optimismo que un día saldrá del fumador. No lo hace de forma persistente o prejuicios. Teniendo en cuenta la adicción en el trabajo en la mente de un fumador, hacer su declaración desde un lugar amoroso y solidario. No hablo de él con regularidad. De vez en cuando recordar al fumador que usted está preocupados por su salud y a dejar de fumar.Recuerde que la mayoría de las personas que intentan dejar de fumar no hacerlo en su primer intento; el promedio es de cinco a siete intentos antes de éxito. Así que si el fumador en su vida decide dejar de fumar, mantener su optimismo y apoyo. Pero otra vez, no se queja.

• Establecer límites. Los límites son esenciales para mantener una relación sana con alguien que se niega a dejar de fumar. Como un no fumador, tienes todo el derecho a sus reglas y esas reglas se han reunido. Si no desea que el fumador a ser soplar lejos en la casa, entonces él debe salir. Si no quieres oler humo de él, hacerle cambiar su ropa, cuando él hizo que un cigarrillo. Si no quieres escucharlo toser, asegúrese de que él va a otra habitación una vez empieza la tos.

Sin embargo, usted debe permanecer flexible en sus demandas. Los fumadores no son parias, y, como su salud no peligra, también tienen derechos. Comunicarse y llegar a conclusiones mutuamente satisfactorios. Por ejemplo, tal vez usted tendrá que decidir juntos que el fumador puede fumar en el garaje, pero no en la casa.

• Mantener la calma. Recuerde que la nicotina es una sustancia adictiva al igual que alcohol, heroína o cocaína. Algunos fumadores inmediatamente obtendrá defensivas sobre la decisión de fumar. Manteniendo una sensación de calma, puede conseguir sus puntos a través de autoridad apacible. Este enfoque pone de manifiesto que de ninguna manera le está dando su aprobación o apoyo de hábito del fumador, pero están dispuestos a tratar con la adicción en términos mutuamente acordados.

Consejos y advertencias

  • Hacer no limpiar después de un fumador. Establecer en las reglas que él debe limpiar su propio ceniceros y disponer de sus propio colillas. No es su trabajo para cuidar de alguien que se niega a dejar de fumar.
  • Casualmente que el fumador sabe que si decide dejar de fumar, hay un montón de opciones disponibles para ayudar. Ciertos medicamentos, hipnosis, acupuntura y grupos de apoyo son pocos.

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