Cómo tomar su temperatura para quedar embarazada

by admin 09/28/2010

Aprender a predecir la ovulación es una manera de mejorar sus ocasiones de conseguir embarazadas. Puede predecir la ovulación mediante la medición de la temperatura corporal. La hormona progesterona causa un aumento leve en temperatura del cuerpo (0.4 a 0.8 grados) inmediatamente después de la ovulación. Mediante el uso de un tipo especial de termómetro, puede medir muy precisamente la temperatura de su cuerpo y comienzan a buscar patrones en su ciclo. Una vez que has averiguado tu patrón personal de ovulación, podrás saber cuando las condiciones son más favorables para que usted pueda concebir.

Instrucciones

• Comprar un termómetro de temperatura basal del cuerpo. Estos termómetros se ejecutan generalmente de cinco a diez dólares en su farmacia local. Necesita tener uno de estos dispositivos ya que medir la temperatura corporal más precisión que un termómetro estándar.

• Imprimir un gráfico del cuerpo basal o conseguir uno de su médico. Usted puede encontrar una copia gratis para imprimir en http://www.womenshealth.gov/Pregnancy/mom-to-be-tools/basal-temperature-chart.pdf.

• Tome su temperatura el primer día de su período. Hacer esta primera hora de la mañana si es posible. Obtendrás la medida más exacta si lo hace mientras se está acostado antes de levantarse para hacer cualquier cosa.

• Registrar la temperatura en el paso 3 en la tabla de temperatura basal del cuerpo. Encontrar "día 1" en la tabla y el relleno en un punto donde se encuentra la temperatura correspondiente.

• Continúe tome su temperatura cada mañana y tabla para un mes entero.

• Evaluar sus datos al final del mes. Usted debe ser capaz de encontrar un punto donde su temperatura del cuerpo se incrementó en un promedio de 0.4 a 0.8 grados y permaneció elevado durante el resto del mes.

• Tome nota de los tres días anteriores a la fecha en que se levantó la temperatura. Estos son los días cuando usted probablemente estaba ovulando.

• Continuar midiendo tu temperatura y cartografía por varios meses para más precisamente predecir su patrón de ovulación. Una vez que sepa qué días más probable es que está ovulando, usted puede planificar tener relaciones sexuales en estos días.

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