Cómo tomar el reto de Special K

by admin 08/31/2011

Cómo tomar el reto de Special K

Si estás buscando una dieta fácil de seguir que requiere un mínimo de cocción, de gastos y de conteo de calorías, el reto Special K puede ser adecuado para usted. El desafío está diseñado para hasta dos semanas. Es útil si necesita peso para un evento especial o poner en marcha un plan de dieta de la gota. Se come dos comidas de Special K, dos bocados de Special K y una comida ligera de su elección al día. También pueden comer verduras y frutas sin límite.

Comidas de Special K

En el reto Special K, reemplazar dos comidas por día con un alimento envasado de Special K. Sus opciones incluyen un batido de proteína de Special K, una barra de comida de proteína de Special K o una porción de cereal Special K con leche descremada. Special K ofrece 10 diferentes cereales, incluyendo bayas rojo, delicia de chocolate, canela nuez, arándanos y vainilla almendra. Debido a que los cereales tienen recuentos de calorías diferente, lea y siga el tamaño de la porción sugerida en el lado de la caja que usted elija.

Aperitivos de Special K

Hacer dieta puede ser difícil, pero el reto Special K ayuda a prevenir el hambre voraz incluyendo snacks. Se le permite comer dos refrigerios envasados de Special K por día en el momento de su elección. Selección de barras de cereal de Special K, proteína snacks, patatas fritas de masa, galletas, patatas fritas, snack mezclas, o, si tienes sed, agua de la proteína. Tener una merienda entre el desayuno y almuerzo y entre almuerzo y cena puede ayudar a frenar el apetito.

Sugerencias de cenas

Se permite una cena saludable, "normal" en el reto Special K. Si no está seguro de qué comer, el sitio web de Special K ofrece un enlace interactivo "Iniciar un Plan de comida". Sólo acceda a la página de desafío especial K y haz clic en el botón de "Una comida de su elección" para personalizar su plan. Elegir entre varias opciones, incluyendo comidas de conveniencia, comidas "gourmet" o comida vegetariana. El sitio también ofrece cena práctico, aprobado, recetas.

Consideraciones

Siempre consulte a su médico antes de comenzar cualquier plan de dieta. Continuar con el reto Special K solo después de asegurar su aprobación. No siga en el plan por más de dos semanas. Adición de ejercicio a cualquier programa de dieta puede aumentar su probabilidad de pérdida de peso. El ejercicio regular aumenta el metabolismo, ayudando a quemar más calorías incluso cuando estés en reposo. Si encuentras que estás todavía hambre mientras el reto, complementar sus comidas y meriendas con todas las frutas y verduras frescas que te gusta. Use jugo de limón, vinagre balsámico o tus especias favoritas para añadir sabor sin grasa y calorías extras.

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