Cómo tomar cuidado de ti mismo durante la quimioterapia

by admin 03/17/2011

Cómo tomar cuidado de ti mismo durante la quimioterapia

La quimioterapia implica el uso de medicamentos para matar las células cancerosas. Desafortunadamente, las células sanas en el cuerpo pueden ser afectadas, haciendo tratamiento una experiencia difícil para la mayoría. Siga estos pasos para dar a tu tratamiento la mejor oportunidad de éxito.

Instrucciones

Tenga cuidado de ti mismo durante la quimioterapia

• Comprar sin receta medicamentos para la náusea, diarrea, dolor en la boca y otros efectos secundarios. El médico puede recomendar medicamentos apropiados.

• Crear un lugar de descanso. Invertir en acogedoras sábanas y almohadas para hacer más cómoda su sueño. Agregar una radio o un reproductor de CD de música suave, relajante y un diario en el que puede catalogar sus sentimientos y temores.

• Uso de bajo impacto ejercicio, como yoga o tai chi, para calmar la ansiedad. Profundos ejercicios de respiración también pueden bajar tensión. Ejercicio libera endorfinas que pueden elevar tu estado de ánimo, y el ejercicio constante puede aumentar su energía.

• Comprar una selección de alimentos que son fáciles de comer, en caso de que su apetito disminuye o desaparece. Probar con sorbete, yogur, bebidas de desayuno instantáneo, batidos de proteínas o batidos de frutas.

• Tenga en cuenta que los efectos secundarios pueden desaparecer una vez que termina tu tratamiento de quimioterapia. Como asistir a citas de seguimiento con su médico, explicar que los síntomas son persistentes.

Saber qué evitar

• Mantener alejado de cualquier persona que sufre de resfriado, gripe o virus. La quimioterapia debilita el sistema inmune, haciéndote más vulnerable a la enfermedad.

• Manténgase alejado de personas que son negativas o drenan su energía. Rodéate de amigos positivo, optimistas. También puede levantar su estado de ánimo, poniendo su arte favorito, baratijas, fotos u otros recuerdos en lugares donde les verá regularmente.

• No overexert usted mismo. Recuperación de energía de las demandas de la quimioterapia, así que un montón de resto. Si te encuentras demasiado fatigado para calistenia, ejercicios aeróbicos y levantamiento de pesas, probar ejercicios de amplitud de movimiento en la cama o en una silla.

Consejos y advertencias

  • Una cita con un terapeuta que hace visitas a domicilio. Habla con un profesional durante este tiempo puede ayudar a sobrellevar sentimientos de miedo, impotencia e ira.

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