Cómo tener una alta expectativa de vida

by admin 04/19/2014

Cómo tener una alta expectativa de vida

Desarrollar una alta expectativa de vida puede requerir ajustar su enfoque. Si usted busca la negativa, empiezas a ver sólo lo malo en la vida. Cuando mantenga una actitud positiva en la mente, es lo que empieza a emerger en el mundo que le rodea. Es como cuando se compra un coche amarillo, luego de repente Observe cuántos Coches amarillos hay en tu ciudad. No cambian los colores de los coches a tu alrededor, hizo de su perspectiva.

Esquema que una alta expectativa significa para usted personalmente, entonces apuntar alto, pero estar dispuestos a comprometer. Esperar éxito y logro y se dispuso a que eso suceda tomando pequeños pasos hacia su meta.

Instrucciones

• Formular un plan. Un plan le ayudará a mantener fresco en su mente sus objetivos y proporcionar pasos específicos para alcanzarlas. Establecer plazos para objetivos más pequeños en el camino. Más a menudo usted tiene éxito, más confianza tendrá para el siguiente paso.

• Proporcionar su propia motivación. Inicio esperando lo mejor y fomentar interiormente a sí mismo. Para encontrar nuevas herramientas para implementar esta estrategia, considerar a las personas cuyas vidas encontrará notables o inspirador. Investigar la vida de estas personas y estudiar lo que hicieron para llegar hasta donde están hoy. Tomar notas y aplicar algunas de sus estrategias en su propia vida.

• Tienen expectativas realistas de usted mismo y otros. Si se reduce su estándares o parada esperando gente para realizar a un sistema o norma subjetiva, usted comenzará a ver la frustración que viene con insatisfecha expectativas disiparán. Esto es especialmente útil si usted tiende a esforzarse para la perfección. Haz tu mejor esfuerzo, pero aceptar que aunque intentar y fallar, por lo menos conoces. Aprender de la experiencia y seguir adelante.

• Mantener pensamientos positivos. Negativo pensando muy fácilmente se desliza en las rutinas diarias de las personas y, con el tiempo, se puede construir para influir fuertemente sobre cómo sienten y actúan. Trabajo para reemplazar las reacciones negativas y diálogo interior con pensamientos positivos, más útiles. Estos pueden ser tan simples como "Esto también pasará" o afirmaciones muy específicos, enfocado individualmente pretende influir sutilmente le hacia una meta o una nueva perspectiva.

• Leer relatos inspiradores. La noticia es a menudo llena de los eventos del mundo peor, más traumáticos. En lugar de sumergirse en un programa que describe eventos y acciones negativas, crear una fuente de noticias positivas para sí mismo por buscar historias edificantes e impresionantes que cubren eventos happy y heroicas acciones individuales. Esto ayudará a aumentar su bienestar, disminuir el estrés y puede ayudar a motivarle.

• Explorar su lado espiritual. Esto le ayudará a ver a través de molestias cotidianas y permitirle desarrollar una perspectiva más amplia sobre sus problemas. Meditación regular o el estudio de las escrituras que han inspirado las religiones principales del mundo que los guie en reorientar sus pensamientos y sentimientos.

• Gire el foco hacia los demás. Para casi todos en una situación menos que ideal, hay alguien en el mundo frente a la peor. Haciendo lo que pueda para ayudar a otra persona, crear una pequeña cantidad del bien en el mundo, y usted se puede beneficiar por sentirse mejor sobre usted mismo y sus propias circunstancias. Saber hay personas como usted trabaja hacia mejorar circunstancias de otros puede ayudar a sentirse menos solos y levantar sus propias expectativas de vida.

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