Como sustituir bacterias buenas

by admin 08/07/2010

Usted puede haber oído que algunas bacterias son buenas para usted. De hecho, "bacterias buenas", o probióticos, beneficiar el inmune y el sistema digestivo y puede proteger contra enfermedad-causar microorganismos, según el centro nacional para la complementaria y medicina alternativa (NCCAM), que forma parte de los institutos nacionales de salud (NIH). Si usted está tomando antibióticos para una infección, puede experimentar una pérdida de bacterias buenas. Igual que la quimioterapia mata las células malas y buenas, antibióticos pueden matar las bacterias malas y buenas. Tienes varias formas para reemplazar a las bacterias buenas.

Instrucciones

• Hable con su doctor acerca de la terapia probiótica. Si usted está tomando antibióticos que resultan en efectos secundarios tales como calambres y diarrea, el médico puede sugerir tratando de sustituir bacterias buenas por comer ciertos alimentos o suplementos.

• Comer alimentos que contienen bacterias buenas. El NCCAM listas de yogur; bebidas de soya; miso de una soja japonesa la goma; leche fermentada; y el tempeh, un indonesio había fermentado producto de soya, como ejemplos de alimentos que contienen probióticos.

• Pregúntele a su médico acerca de tomar suplementos probióticos. Suplementos dietéticos probióticos están disponibles en varias formas, incluyendo polvos y cápsulas.

Consejos y advertencias

  • Siempre hable con su doctor antes de la terapia probiótica de principio, especialmente si son ancianos o tienen condiciones de salud existentes, tales como un sistema inmunitario debilitado. Los padres de los niños deben consultar a un pediatra antes de dar a sus hijos suplementos probióticos. Dígale a su médico sobre los efectos secundarios que pueden ocurrir después de tomar alimentos probióticos o suplementos. NCCAM dice que los efectos secundarios son generalmente leves. Sin embargo, efectos secundarios graves podrían incluir infecciones, así como problemas con el sistema inmune, el material genético o el metabolismo.

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