Cómo superar la muerte de un ser querido

by admin 03/12/2013

Cómo superar la muerte de un ser querido

Sabiendo que la muerte es simplemente una parte del círculo de la vida no hace nada para aliviar el dolor y el sufrimiento que vienen con la pérdida de un querido amigo, miembro de la familia o animal de compañía. El lugar vacío en su corazón y el alma nunca será entero. Su ser querido fue especial para usted, y cree que nadie puede tomar el lugar de esa persona en tu vida, y tienes razón. Tarda en perder a alguien especial. Date el tiempo que necesita para sanar.

Instrucciones

• Establecer una tradición especial para el primer año de vacaciones. Cuando han perdido un ser querido con quien puede haber pasado sus vacaciones favoritas, será más difícil enfrentar esos días. Crear una tradición que le ayudará a mirar adelante al día en lugar de lo temiendo. Comprar una bonita vela; diseño de un pequeño santuario; pasar el día en un lugar especial como un parque, río o playa; o cenar en un restaurante favorito. Si usted tiene algo que ver, como una ceremonia de encendido de velas o una comida favorita, no acercando día con consternación, pero con tranquilidad.

• Cómprese un pequeño pero importante regalo en su cumpleaños o vacaciones regalos. Hacer la compra algo especial, como una pieza de joyería, una pequeña pieza de decoración para su hogar o un artículo de la ropa ha estado esperando. Derrochar en este tema y disfrutar de ella como un regalo de la persona que faltan. Esta fantasía poco inocente pero útil es especialmente conmovedor si el artículo es algo su ser querido "habría sólo amó." Saber es un regalo de Navidad o el cumpleaños de la persona que ha perdido a darle algún consuelo. Convierten en una tradición anual.

• Asistir a un grupo de duelo o de asesoría sesión si usted se siente como si usted es incapaz de recuperar. Hay varias etapas de dolor, pero no todo el mundo pasa por todas las etapas al mismo tiempo o incluso a la terminación. Estar en tratamiento y compartir sus sentimientos de pérdida no son para todos, pero puede ser útil. Conocer las señales de la depresión situacional y buscar ayuda si la necesita. Signos de depresión, provocada por una situación o no, incluyen insomnio, sentimientos de culpa, disminución de la energía y enfoque, profunda tristeza y apatía, según la Universidad Johns Hopkins.

Related posts