Cómo superar el miedo de las serpientes

by admin 09/08/2011

Cómo superar el miedo de las serpientes

Millones de personas sufren de ophidiophobia, o miedo de las serpientes. Incluso ficción película tipo duro Indiana Jones sufrió de él. Como con cualquier fobia, sin embargo, que pueda superar un miedo de serpientes intentando unos métodos probado y demostrado. Algunas pueden parecer extremas, pero estás seguro de encontrar algo que funcione para que usted para ayudarle a superar su miedo de serpientes.

Instrucciones

• Explorar el poder de la autosugestión. Toma 10 minutos para decirte a ti mismo cada día que el miedo de las serpientes es tonto y no se basa en realidad. Autosugestión funciona mejor cuando estés totalmente relajado, así que prueba antes de caer dormido o inmediatamente al despertar.

• Enfrentar el miedo de las serpientes. Visite una tienda de mascotas, parque zoológico o incluso un amigo que posee serpientes y manejar uno. Comience con sólo presionar uno y eventualmente trabajar su camino hasta que uno. Empezar con una serpiente pequeña, como una serpiente de la liga y trabajo hasta serpientes grandes como empezar a conquistar el miedo.

• Edúquese acerca de serpientes. Por temor a lo desconocido es común. Más temores nacen de ser ignorante acerca de lo que temes. Conocer los aspectos positivos de las serpientes. Una vez que sepa todo que lo posible acerca de ellos, puede superar su miedo de serpientes.

• Tomar serotonina reuptake inhibidor (ISRS) antidepresivos para combatir la ansiedad asociada con el miedo de las serpientes. El más popular de estos tipos de drogas es Prozac y Zoloft. Estos fármacos pueden reducir la severidad y la frecuencia de ataques de pánico resultantes de fobias.

• Someterse a la hipnoterapia. Hipnotismo puede trabajar en su inconsciente para deshacerse de los miedos haciendo asociar el objeto miedo-serpientes-con algo positivo.

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