Cómo superar el Abuso Verbal y negligencia

by admin 12/03/2012

Cómo superar el Abuso Verbal y negligencia

Exposición al abuso y la negligencia es una de las experiencias más dolorosas que una persona puede ir a través de. Las consecuencias del abuso son extensas y pueden incluso resultar en el desarrollo de los trastornos psicosociales, especialmente trastorno por estrés postraumático, que modifica muchos aspectos del funcionamiento normal. Aquellos que han sufrido abuso no están condenados a una vida definida por el dolor, sin embargo; muchas víctimas son capaces de superar el incidente y llevar una vida sana y productiva.

Instrucciones

• Comunicarse con otros sobre el incidente. Confiando en amigos y familiares será aligerar la carga que lleva y disminuir la intensidad de sus temores. El desarrollo de relaciones honestas fortalecerá su capacidad de recuperación y le ayude a superar el dolor emocional y reconstruir su confianza.

• Considerar la fuente del dolor que está experimentando y reflexionar sobre cómo su percepción ha dado forma a su mentalidad. Es muy probable que ha idealizado el abusador en su mente y le dado más autoridad que él merece. Identificar comportamientos del abusador y compararlos con la conducta que debe estar presente en cualquier relación saludable y respetuosa.

• Buscar tratamiento profesional. El resultado de la exposición al abuso y la negligencia es a menudo el desarrollo de patrones de pensamiento inusual y sesgado de la regulación emocional. Un psicólogo entrenado será capaz de considerar su caso y determinar la mejor manera de proporcionarle tratamiento. Si no puede pagar la asesoría privada, visite su local centro de salud de Mental de condado para obtener una variedad de opciones de la terapia de bajo costo.

• Utilice su experiencia para ayudar a los demás. Escuchar historias similares a la tuya y compartir sus propias experiencias disminuirán la influencia del abusador sobre ti. También mantendrá tu mente ocupada y ayudar a identificar cómo abuso puede transformar radicalmente el pensamiento de una persona.

• Perdonar a su abusador. Aunque él no expresa pesar por sus acciones, elegir dejarlo ir hará imposible cualquier daño adicional. Usted puede elegir para informarle de su decisión o determinar privada para detener la vivienda sobre la situación. Sea cual sea su elección, le permitirá desarrollar una identidad fuera del dolor que has experimentado y empezar a disfrutar de tu vida.

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