Cómo solucionar problemas relacionados con la ATM respiratorios

by admin 06/23/2011

Cómo solucionar problemas relacionados con la ATM respiratorios

TMJ (o trastorno de la Articulación Temporomandibular) es un desorden de la mandíbula que afecta a muchos estadounidenses como resultado de movimiento de los dientes naturales y trabajo ortodóntico como tirantes y sombrero. Los síntomas de ATM incluyen mandíbula clic, dolor de mandíbula, dolor de oído/cuello/espalda y problemas de respiración y comer adecuadamente.

Instrucciones

• Si padece problemas respiratorios y sentir la tensión de la mandíbula o clic, puede ser el resultado de ATM. Como TMJ a veces se ve agravada por el estrés, algunos ejercicios de respiración para aliviar el estrés pueden relajarse la mandíbula en su lugar para respirar más libremente.

• Palillo de la lengua en el techo de la boca, ya puede ir. Con tu lengua en su lugar, abrir la boca tan amplia como se pueda. Respirar mientras la boca está abierta. Asegúrese de respirar desde el diafragma. Repita diez veces.

Lentamente deje que la mandíbula cae abierta como respirar desde el diafragma. El aire debe pesar la boca hacia abajo como usted inhala y exhala. Repita diez veces.

• Poner dos dedos en la articulación de cada maxilar (la mandíbula) y presione suavemente, respira a través de su diafragma. Tratar de respirar en el dolor de la mandíbula y la quijada relajarse respiras. Repita diez veces.

• Si aún se presentan problemas respiratorios después de probar estos ejercicios diariamente, consulte a un médico, dentista o un quiropráctico con experiencia en el trato con TMJ. Le dará más ejercicios de colocación de la mandíbula y, si necesario, equipos tales como una mordedura de la guardia o una placa de mordida.

Consejos y advertencias

  • Siempre consultar a un médico antes de intentar cualquier ejercicios que pueden ser peligroso o doloroso a su condición.
  • Si usted está experimentando trismo o apnea del sueño, ver a un médico.
  • No trate de ejercicios si te causan dolor al realizarlos.

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