Cómo solucionar problemas de correa de pierna peso

by admin 01/07/2012

Cómo solucionar problemas de correa de pierna peso

Usando pesas de piernas te puede ayudar a aumentar tu quema calórica total durante todo el día y puede hacer sus entrenamientos más eficaces y eficientes haciendo tus grupos musculares de piernas trabajan más duro. Cuando usas pesas de correa en la pierna, es importante inspeccionar su peso para asegurarse de que tienen el peso adecuado marco, que son uniformemente equilibrado, y que se sujeta sobre sus piernas correctamente. Esto evitará una posible lesión durante un entrenamiento.

Instrucciones

• Prueba de la pesadez del peso de la pierna levantando las rodillas hacia arriba perpendicular a tu cuerpo. Si se siente muy difícil, el peso de la pierna puede ser demasiado pesado para el marco.

• Girar el pie de lado a lado mientras está parado. Si el peso de la pierna gira libremente alrededor de su tobillo, necesitan ser más apretados.

• Paso en el lugar y hacia atrás durante unos minutos. Esto le ayudará a determinar si el peso de pierna queden uniformemente equilibrado en cada pierna.

• Identificar las áreas de picazón o ardor donde el peso de la pierna toque su piel. Esto puede indicar una alergia a un material que los pesos se construyen a partir.

• Manipular el peso de la pierna con los dedos para verificar que los agujeros. Si tus pesas pierna tienen agujeros, el relleno ponderado comenzará a vacío, resultando en una distribución desigual del peso.

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