Cómo solucionar la respiración por la boca

by admin 09/11/2011

Cómo solucionar la respiración por la boca

Respiración por la boca, en lugar de por la nariz, podría parecer como una molestia menor en el mejor. Pero la respiración bucal puede dar lugar a una serie de problemas. Respiración bucal se asocia con apnea del sueño, y su efecto sobre la calidad del sueño puede conducir a irritación, aumento de peso e incapacidad para concentrarse. Para evitar estos riesgos para la salud, médicos y dentistas por igual recomiendan corregir hábitos de respiración.

Instrucciones

• Utilice un aparato ortodóntico. Dispositivos correctivos son los mejores para los niños que respiran por la boca. Un ortodoncista puede prescribir y diseño un dispositivo de entrenamiento ortodoncia equipada que mantiene los labios cerrados y estimula la respiración nasal. El dispositivo se debe usar por la noche y al menos 1 hora durante el día, por un período de 1 año.

• Use las tiras de Dilatador nasal. Estos se adhieren a los lados de la nariz y están diseñados para uso en la noche. Las tiras se adhieren a los lados de la nariz y levantar las vías nasales, facilitando la respiración nasal. Dilatador nasal strips son una eficaz cura para el ronquido y en algunos casos de apnea del sueño.

• Use un aerosol nasal de solución salino. Aerosoles salinos están disponibles como prescripción o medicamentos de venta libre. Actúan como un suave descongestionante para la nariz, y limpian el moco, el polen y otros alérgenos, haciéndolo más fácil respirar por la nariz.

• Hacerse la prueba para las alergias. Si a menudo se congestionan la nariz y los senos paranasales, puede tener una alergia a algo en su entorno, tales como caspa de mascotas, moho o polen. Tratamiento para la alergia, así como evitar los alergenos conocidos puede ayudar a aliviar la congestión nasal y evitar la respiración bucal.

Related posts