Cómo sobrevivir el estrés Pre vacacional

by admin 06/12/2010

Aunque todos esperamos las vacaciones redondo, puede ser tan estresante como la mudanza o tener un trabajo entrevista particularmente el fin de año y vacaciones de año nuevo. Dinero, preparativos y expectativas familiares son parte superior de la lista de los inductores de estrés en estos tiempos, pero no es necesario sucumbir a ninguno de ellos. Con pensamiento cuidadoso y la planificación pueden mantener su vacaciones libre de estrés y lleno de espíritu.

Instrucciones

• Planificar con antelación en lugar de dejarlo todo para última hora, de esa manera el evento no parece tan enorme y cuando llega y usted podrá relajarse y disfrutar de ella. Comenzar a planificar al menos tres semanas de antelación y utilizar un planificador de día así que puede asignar una cantidad equilibrada de tiempo para cada preparación.

• Mantenga una lista durante todo el año y recoger regalos medida que avanza, entonces usted no tendrá que enfrentar la fiebre estacional. Esto le permitirá ahorrar dinero consultando ventas durante todo el año.

• Examine sus expectativas y comprobar que son realistas. No esperes demasiado de ti mismo en un tiempo demasiado corto. Ser flexible por lo que eso si algo de repente sube puede reorganizar sus tareas. De esta manera se evite estresarse si las cosas no salen exactamente ro plan.

• Visitar a alguien solo esta de vacaciones para animarlos. Refugios y viviendas tienen un montón de personas que no tienen familia para compartir la temporada con. Esto no sólo beneficiará a la otra persona sino que le ayudará a poner en perspectiva tu vida si te sientes azul.

• Cambiar su rutina habitual y crear nuevas tradiciones de compartir tiempo y regalos. Cambiar de la rutina anual le ayudará a evitar el estrés por lo que le permite utilizar su creatividad para crear nuevas formas de celebrar la temporada. Podría ser algo tan simple como compartir regalos en una hora diferente del día o un poco más difícil como organizar la cena navideña en un lugar diferente.

• Tenga cuidado de su salud durante las vacaciones. No disfrutar de más o te arrepentirás más tarde. Trate de hacer ejercicio regular durante la temporada de vacaciones. Si usted no puede realizar en el gimnasio, por lo menos tratar de caminar durante veinte minutos cada día. Esto asegurará que usted no la pila en esos kilos de más, una causa importante de blues postvacacional.

Consejos y advertencias

  • Empezar a llevar un diario. Pasar al menos quince minutos cada noche agregando escribir tus pensamientos, que describe su día, o añadir dibujos, recortes de periódicos y cosas que han llamado su atención. Mirando hacia atrás a través de ella el año que viene va traer de vuelta recuerdos agradables, algunas de las cuales usted puede haber olvidado de lo contrario y ayudará a planificar para la próxima temporada.

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