Cómo sobrellevar el Tinnitus

by admin 05/26/2010

Personas diagnosticadas con tinnitus pueden experimentar ruido persistente en los oídos que pueden causar gran malestar. Las causas del tinnitus son muchos. Usted puede aprender a vivir y hacer frente con zumbido utilizando técnicas de reducción de ruido y haciendo algunos cambios de estilo de vida.

Instrucciones

• Determinar la causa del zumbido por ver a su médico para un diagnóstico correcto. La lista de causas es extensa e incluye lesiones en la cabeza, problemas vasculares, infecciones del oído, tumores, ruido, pérdida de la audición y los efectos secundarios de los medicamentos (ver recursos). El tratamiento para el acúfeno depende de la causa. Tenga en cuenta que puesto que algunos medicamentos pueden causar tinnitus, el médico también puede comprobar esto y cambiar su receta por consiguiente.

• Desgaste oído tapones u orejeras para proteger sus oídos de ruidos excesivos, si ésta es la causa del zumbido. Esto puede reducir el riesgo de daños graves a sus oídos.

• Cambiar su dieta y estilo de vida para ayudar a reducir el tinnitus. Incluyendo alimentos sanos, multivitamínicos, suplementos y ejercicio regular para su régimen diario pueden traer alivio de tinnitus. Evitar cafeína, alcohol, consumo de tabaco y reducir su ingesta de sal también pueden ayudar a mejorar la circulación en los vasos sanguíneos en los oídos.

• Reducir el estrés para enfrentar el tinnitus. Personas centran más su zumbido cuando están ansiosos o tensos. Algunas técnicas de reducción del estrés son la meditación, el biofeedback y el ejercicio.

• Uso de masking de dispositivos (generadores de ruido blanco) y la terapia para reducir el zumbido de la reinstrucción del zumbido. Masking de dispositivos puede cubrir el zumbido (ruido en los oídos) y hacer menos notable. Usos de la terapia psicológica asesoría métodos para ayudar a enfermos de tinnitus a adaptarse a la condición de la reinstrucción del zumbido.

• Obtener audífonos Si hay pérdida auditiva asociada con el tinnitus. Cuando una persona usa estos dispositivos, los sonidos audibles pueden ayudar a enmascarar el tinnitus. Implantes cocleares pueden ser beneficiosos para las personas con tinnitus que tienen poco o nada de la audiencia (ver recursos).

• Trate de terapia complementaria o alternativa para ayudar a hacer frente con zumbido. Puede utilizar el hierba ginkgo biloba sobre una base regular para el alivio de esta condición. Hipnoterapia, relajación y acupuntura también pueden ayudar.

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