¿Cómo se produce un tirón muscular?

by admin 11/13/2013

¿Cómo se produce un tirón muscular?

Introducción

Cualquiera que ha tratado de permanecer físicamente activo sabe lo que se siente para tirar de un músculo. Dependiendo de cuan mal se tira el músculo, puede incluso evitar que usted haciendo su rutina diaria. Tirones de músculo también pueden conducir a una pérdida de motivación, especialmente para aquellos que trabajan su manera a convertirse en activo. Sin embargo, con el método correcto, tirones de músculo se pueden evitar.

Estrés

Un tirón de músculo ocurre cuando demasiado estrés en el músculo o los músculos adjuntos donde se fija el músculo al hueso. Cuando usted hincapié en el músculo pasado su capacidad puede incluso romper. Puede aumentar la cantidad de presión que un músculo puede tomar poco a poco destruyendo y construyendo hacia arriba el músculo a través de ejercicios de musculación. Sin embargo, cuando el músculo es empujado más allá de lo que actualmente puede tomar, se producirá un tirón muscular.

Golpe directo

Un tirón muscular también puede ocurrir cuando se aplica fuerza extrema directa al músculo. Esto de repetidos golpes directamente en el músculo pasa por un objeto contundente, o también puede suceder por golpear con fuerza el suelo durante la caída. La fuerza del golpe puede no sólo sacar el músculo, pero puede también contusión, desgarro, ruptura o esguince de los ligamentos, así como contusión o ruptura de huesos.

Grados

Tirones de músculo no todos son iguales cuando se trata de cuan mal el músculo ha sido dañado. Tirones de músculo pueden ocurrir en cuatro diferentes grados de severidad. Estos grados están separados por lo mal las células de los músculos han sido rasgadas dentro del tejido. Un primer grado del tirón del músculo es sólo un desgarro menor de las células acompañada de algunos dolores. Segundo grado tire agrega hinchazón a las complicaciones. Un tirón de músculo de tercer grado se produce cuando ocurre una ruptura completa del músculo. Un tirón de grado cuarto se produce cuando la fuerza es suficientemente grande como para romper los huesos y ligamentos y no puede ser reparada sin algún tipo de cirugía.

Riesgo

El riesgo de aumento del músculo tira con intensa competencia deportiva, o preparación para las competiciones que se divierten. Cuanto más usas un músculo específico en una actividad, más posibilidades tendrás de tracción de ese músculo. Tirones de músculo son generalmente específicos para el deporte que juega. Por ejemplo, si usted juega tenis o golf, será en mayor riesgo de un tirón muscular en los brazos o los hombros. Si usted juega fútbol o fútbol americano, el tirón del músculo es más probable que ocurra en las piernas. Esto es porque en estos deportes, son los músculos más utilizados. Como usar esos músculos constantemente durante un juego, lentamente se usan hasta que la cantidad de presión aplicada al músculo es mayor que el músculo puede tomar.

Que se extiende

Tirones de músculo a menudo ocurren cuando un músculo no ha sido adecuadamente estirado. Cuando estirar antes de una actividad aumentan el flujo de sangre al músculo, así como ayudar a hacer más flexible el músculo. Si se ejecuta bien en una actividad sin calentar los músculos, son a menudo rígida y compacta. Asegúrese y estirar cada músculo que sabes que va a trabajar antes de salto en un juego. Hacerlo le ayudará a prevenir lesiones al músculo.

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