Cómo romper su caída

by admin 07/04/2011

Cómo romper su caída

Es muy importante saber cómo romper su caída si se caen accidentalmente al revés. Si no sabes cómo llevar a cabo esta habilidad vital, podría arriesgar la posibilidad de romper una muñeca, brazo o lastimar la espalda o la médula espinal. Aprender a caer correctamente para evitar lesiones y para salvarse de cualquier dolor adicional.

Instrucciones

• Recuerde a tuck en la barbilla y mantener la cabeza hacia arriba cuando están cayendo. Este movimiento protegerá la parte superior de la cabeza del lesionado si se caen al suelo.

• Respirar normalmente cuando caes. Si se estiran demasiado los pulmones, entonces usted definitivamente sentirá el impacto de la caída aún más que si se respira a un ritmo normal.

• Mantenga los antebrazos delante de usted. Si usted golpe ellos detrás, entonces usted probablemente se fractura o rompe la muñeca o el brazo. Tenga cuidado al caer hacia atrás.

• Use su nalgas y parte de su cuerpo para amortiguar su caída. Es una buena idea doblar inmediatamente las piernas si está cayendo hacia atrás en el camino o piso.

• Práctica cae en casa. Práctica de caer de una silla o un sofá y seguir haciéndolo unas cuantas veces hasta que se perfeccione la caída. Esta habilidad será muy útil si alguna vez le sucede a usted.

• Asegúrese de que usted nunca deje su cabeza golpeó el suelo. Es la parte más importante del cuerpo a proteger. Si usted golpea seriamente la cabeza, puede causar una conmoción cerebral, así como una variedad de otras lesiones.

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