Cómo regular las hormonas con hierbas

by admin 09/07/2010

Cómo regular las hormonas con hierbas

Aunque muchas personas asocian las hormonas con el sistema reproductivo, el sistema endocrino libera pequeñas cantidades de productos químicos de gran alcance en su cuerpo que regulan todo, desde la temperatura del cuerpo en cómo se metabolizan los alimentos. Si tus hormonas se consigue fuera de balance, puede utilizar hierbas para ayudar a regular la capacidad del cuerpo para producir o eliminar estos químicos.

Instrucciones

• Tomar 100 mg de dong quai diariamente. Esta hierba tradicional usada en la medicina china regula los niveles de estrógeno. Un desequilibrio de estrógeno puede causar sofocos, períodos pesados o ansiedad.

• Ginseng asiático de uso suplementos para regular la capacidad de la glándula suprarrenal para producir la hormona del estrés. Se debe tomar entre 150 a 350 mg por día. Una glándula adrenal insuficiente puede causar agitación y respuesta inmune pobre.

• Considere tomar Rhodiola rosea extracto. Los investigadores encontraron que esta hierba tradicional siberiano puede aumentar la función de la glándula tiroides, que puede disminuir la fatiga y mejorar los niveles de estado de ánimo.

• Agregue 600 mg de ashwagandha a su régimen de suplementos. Este tratamiento Ayuvrvedic ayuda al cuerpo a lidiar con el estrés mediante el aumento de la eficacia de la tiroides y las hormonas suprarrenales en el cuerpo.

• Sazone los alimentos con Romero. Esta hierba resinosa complementa pollo y papas, y también puede proporcionar un importante antioxidante, el ácido carnósico. Esta sustancia aumenta la capacidad de la hormona tiroidea para actuar en el núcleo de las células.

• Tratar la escasez de la hormona suprarrenal con extracto de regaliz. La raíz y caramelo solo no pueden ayudar al cuerpo a utilizar la hormona suprarrenal cortisol, pero usted puede hacer un té de una cucharadita de extracto y una taza de agua hirviendo.

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