Cómo reducir su fiebre del heno

by admin 06/26/2012

Cómo reducir su fiebre del heno

Fiebre del heno o rinitis estacional puede causar congestión, estornudos, lagrimeo ojos, picazón y secreción nasal. La primera línea de defensa consiste en identificar y evitar los alergenos. Durante la primavera, los principales culpables son pólenes de árboles y césped. A mediados de agosto, el polen viene de ambrosía y otras hierbas, junto con las esporas del trigo, cebada y maíz.

Instrucciones

• Evite salir a la calle antes de 10:00 cuando cuenta el polen en su punto más alto. Para reducir al mínimo su exposición al polen de la hierba, mantener el césped corto--no mayores a una pulgada de alto. Use una máscara sobre la boca y la nariz cuando jardín. Permanecer en el interior en días secos y ventosos.

• Cerrar todas las puertas y ventanas por la noche. Filtro de polen y el moho mediante el uso de un acondicionador de aire y un deshumidificador en su casa. Instale un filtro de aire particulado de alta eficiencia, HEPA filtro o, en su dormitorio. Este tipo de filtro atrapa las partículas finas, tales como los ácaros del polvo y polen, que pueden desencadenar síntomas de alergia. Si eres muy sensible a los ácaros del polvo, quite todo alfombrado.

• Evitar comer alimentos que moldes, especialmente si la fiebre de heno se ve agravada por las esporas. Los principales culpables son cerveza, vino y otras bebidas hechas por procesos de fermentación; carnes y pescados; vinagre y el vinagre los productos. Levadura panes, quesos, frutos secos y setas completan la lista.

• Enjuague sus senos. Uso una vasija, un recipiente pequeño con un surtidor de agua para el enjuague de la nariz, para eliminar el moco y los alérgenos. Preparar tu propia solución agua salada, 1/4 cucharadita de sal, mezclado con dos tazas de agua tibia, o comprar una solución salina nasal en su tienda de farmacia o alimentos naturales. Se trata de una forma rápida y eficaz para aliviar la congestión nasal.

• Usar medicamentos si los síntomas no son demasiado severos. Medicamentos para la fiebre del heno incluyen antihistamínicos y descongestivos. Leer las etiquetas muy cuidadosamente: algunos medicamentos están aprobados para los niños, mientras que otros son aprobados sólo para adultos. Ser conscientes de los efectos secundarios; algunos tipos de antihistamínicos pueden causar somnolencia, y decongestants orales pueden aumentar la presión sanguínea e insomnio. Si los síntomas persisten, pregúntele al médico para la prescripción de medicamentos.

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