Cómo reducir peso y aumentar la tasa metabólica con jugos

by admin 05/23/2014

Cómo reducir peso y aumentar la tasa metabólica con jugos

Verduras y frutas crudas son muy nutritivos, lleno de antioxidantes y bajo en grasa, promover la función saludable del órgano y aumento en la tasa metabólico. Una forma para bajar de peso y desintoxicación es ir en una dieta de jugo, también conocida como jugo en ayunas. Para muchos, la naturaleza drástica de la dieta de jugo significa que es un último recurso para batalla obstinada grasa almacenada que no puede ser cambiado de puesto con la dieta convencional. Como alternativa, intenta añadir zumos a una dieta sana y equilibrada para un programa de pérdida de peso más sostenido y mantenido. Siempre hacer tu propio jugo de ingredientes crudos para aprovechar el máximo valor nutricional.

Instrucciones

• Comprar un exprimidor. Este será tu nuevo mejor amigo y ayudarle con sus metas de pérdida de peso. Comprar un exprimidor que usted disfrute y adapte a tus necesidades. Hay una gran variedad para adaptarse a cualquier cocina en cualquier presupuesto.

• Invertir en un libro de recetas de jugo, mira en línea o utilizar los recursos en la parte inferior de este artículo para darle algunas ideas. Comenzar a hacer combinaciones de jugo simple para aprender qué frutas y verduras se complementan entre sí. Agregar leche descremada o yogur natural para crear una textura cremosa.

• Probar nuevas frutas y verduras. Utilice jugos como una manera de obtener nutrientes de productos frescos que no comes normalmente. Lo más probable es que encontrarás nuevas cosas que con el beneficio añadido de consumir vitaminas y minerales puede carecer de su cuerpo.

• Ser creativo. Una de las grandes cosas sobre cómo hacer tu propio jugo es el número de posibles variaciones. No se atascan en un jugo rut o te corren el riesgo de volver a su insalubre comer hábitos.

Jugos de uso • aumentar la ingesta de agua. El agua es el nutriente más esencial de su cuerpo, y se recomienda consumir al menos 2 litros al día. Un cuerpo bien hidratado es esencial para promover la función de los órganos, eliminar toxinas y metabolizar las grasas.

Adición de agua a sus creaciones de jugo es una gran manera de rematar su consumo diario de agua. Como alternativa, utilice hielo para crear a un licuado refrigerado.

• Moderar el consumo de jugos dulces. Los frutos contienen azúcares y por lo tanto calorías. Es importante utilizar verduras frescas cuando jugo y dependen no sólo de jugos de frutas. Utilizar frutas para endulzar jugos de vegetales, o crear zumos de fruta como merienda postre saludable alternativa o aumentar la energía.

Consejos y advertencias

  • Siempre consulte a su médico o médico antes de emprender una dieta de jugo.
  • Depender demasiado de jugos puede limitar requisitos dietéticos importantes, tales como proteína.

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