Cómo reducir los depósitos de calcio

by admin 10/02/2011

Depósitos de calcio, conocidos como calcinosis, forma en los tejidos blandos del cuerpo. La calcificación resultante conduce a años de extremidades hinchadas y el dolor. El dolor es el resultado de la inflamación articular y la inflamación. Se desconoce la causa del calcinosis. No se recomienda que usted reduzca su ingesta de calcio. Se toma calcio de los huesos, causando que debilitar con el tiempo, si no se cumple la admisión requiere del cuerpo a través de la dieta. Inflamación y el dolor que se produce, por ejemplo, en el manguito de los rotadores del hombro se denomina tendinitis calcífica. Cuando se produce una llamarada de dolor, se hace difícil mover el hombro. Ejercicios de amplitud de movimiento ayudan a proporcionar alivio temporal del dolor, pero recuerda que no existe ningún procedimiento conocido para eliminar depósitos de calcio.

Instrucciones

El proceso de

• Para conjunto dolor en el cuello, gira la cabeza lentamente, en cuanto puedas a la derecha y luego gire su cabeza hacia la izquierda.

• Para el dolor en los brazos, sentarse en una silla y coloque sus manos en su regazo con las palmas hacia arriba. Mueva sus dedos hacia las palmas y luego moverlos hacia afuera.

• Continuar el ejercicio flexionando el brazo en el codo y los dedos de la mano a su hombro. Con los dedos en sus hombros y los codos doblados, hacer movimientos circulares con los codos.

• Estire las manos hacia arriba hacia el techo tan alto como le sea posible. Llevar las manos hacia abajo y volver a tus brazos en una posición plegada a su regazo.

• Permanecer sentado y coloca las manos en tu cintura y suavemente incline su cuerpo hacia la derecha como usted puede, después de la inclinación a la izquierda.

• Coloque sus manos en las caderas y suavemente mueva sus caderas de derecha a la izquierda.

• Devolver su cuerpo a una posición de reposo y usar el hielo para frotar abajo de cualquier área que se puede sentir dolor o irritación.

Consejos y advertencias

  • Debe realizar ejercicios de amplitud de movimiento diario. Esto le ayudará a mantener la flexibilidad en la zona afectada. Para cada área, realizar el ejercicio con varias repeticiones de 3 a 10 veces. Al comenzar a ejercer por primera vez, comience con un número menor de repeticiones hasta que te sientas cómodo. No olvides respirar durante el movimiento de cada ejercicio, efectuando un movimiento de respiración y hacia fuera al lanzar el ejercicio. Mover el área poco a poco durante todo el ejercicio y tenga cuidado de no para mover demasiado rápido. Movimientos rápidos, espasmódicos pueden resultar en un agravamiento de la zona afectada.
  • No realice estos ejercicios si ha aconsejado médicamente contra ciertos ejercicios físicos. No realice estos ejercicios si llegan a ser dolorosas. Usted debe sentir un estiramiento mientras se intenta lograr la gama completa, pero no fuerce el movimiento. Detener inmediatamente cualquier ejercicio posterior si se convierte en el dolor moderado a severo.

Related posts