Cómo reducir la ganancia de peso de agua

by admin 04/16/2012

Cómo reducir la ganancia de peso de agua

Condiciones tales como presión arterial alta, enfermedad hepática y la insuficiencia cardíaca congestiva y síndrome premenstrual pueden causar retención de agua. Aumento de peso de agua suele ser un problema temporal, pero puede hacerte sentir hinchado, incómodo y poco atractivo.

Si el problema es crónico, su médico puede recetarle un diurético que aumenta la micción para eliminar el exceso de agua. Sin embargo, para la persona promedio con el peso de agua, son estrategias naturales que puede utilizar para lograr el mismo efecto.

Instrucciones

• Beber ocho o más vasos de agua al día. Si tu cuerpo se deshidrata, conservará tanto líquido como sea posible para mantener el funcionamiento del cuerpo. Suministro de su cuerpo con un flujo constante de agua para mantener los niveles flúidos equilibrados.

• Comer frutas y vegetales todos los días, especialmente los alta en contenido de agua.

• Evitar la sal, que es un principal culpable de la retención de agua.

• Reducir la ingesta de cafeína y alcohol.

Suplementos de • tomar hierbas como diente de León, perejil, maíz seda, espino, jengibre o enebro. Estos son diuréticos naturales, que te ayudará a orinar con más frecuencia para eliminar el exceso de agua. Pregúntele a su médico antes de tomar cualquier suplementos si usted tiene alguna condición o está tomando algún medicamento, que podría interactuar con las hierbas y causar problemas.

Consejos y advertencias

  • Actividad física regular también puede ayudar, especialmente para la retención de agua causada por el síndrome premenstrual.

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