Cómo reducir el riesgo de accidente cerebrovascular

by admin 06/10/2012

Cómo reducir el riesgo de accidente cerebrovascular

La National Stroke Association listas de movimiento como la tercera causa de muerte en los Estados Unidos. Las condiciones que contribuyen a esta enfermedad por lo general se desarrollan con el tiempo e incluyen algunos hábitos de estilo de vida. Afortunadamente, hay pasos que puede tomar para reducir el riesgo de tener un accidente cerebrovascular.

Identificación

Accidente cerebrovascular es una afección causada por la falta de flujo sanguíneo al cerebro, que puede ser consecuencia de la obstrucción o ruptura de los vasos sanguíneos. Bloqueos se producen cuando se forman coágulos de sangre dentro de los vasos sanguíneos que conducen al cerebro. Esto se denomina un accidente cerebrovascular isquémico. En los casos en que se rompe un vaso sanguíneo hacia el cerebro, flujo de sangre es ralentizado o parado. Esto se denomina un accidente cerebrovascular hemorrágico.

Síntomas

Los síntomas de un derrame cerebral pueden variar dependiendo de qué área del cerebro está afectada. Algunos de los síntomas más comunes incluyen dolores de cabeza repentino y severos, dificultades de visión en uno o ambos ojos, confusión mental que aparece como problemas de habla o comprensión y entumecimiento en los brazos, piernas o cara. Presentan síntomas que a menudo entumecimiento en un lado del cuerpo. La aparición de un derrame cerebral requiere atención médica inmediata para prevenir daños permanentes.

Enfermedades del corazón

La acumulación de depósitos de grasa en las arterias plantea un grave riesgo para la coagulación. Las dietas altas en grasas y colesterol contribuyen a la acumulación de estos depósitos. Sin embargo, hay colesterol bueno y colesterol malo. El colesterol malo se convierten en los depósitos grasos encontrados las paredes arteriales. Colesterol bueno ayuda a limpiar estos depósitos. Alimentos como granos, nueces y mariscos contienen altas cantidades de colesterol bueno. En algunos casos, personas en riesgo de accidente cerebrovascular pueden ser aconsejados por su médico a tomar aspirina de forma regular. Aspirina funciona para adelgazar la sangre, que ayuda a evitar coágulos formando.

Presión arterial alta

La presión arterial alta, también conocida como hipertensión--es una condición en la que los pequeños vasos en el cuerpo convertido en demasiado estrechos para que la sangre fluya libremente. En efecto, el corazón tiene que trabajar más para mover sangre a través de estos vasos. Un individuo con presión arterial alta está en riesgo por el tipo de accidente cerebrovascular causado por un vaso sanguíneo roto. Mantener los niveles de presión arterial baja ayuda a reducir este riesgo. Algunas formas de controlar la presión arterial incluyen mantener un nivel de peso normal y haciendo ejercicio en forma regular. Alimentos como frutas y verduras ayudan a aumentar los niveles de potasio, que ayuda a reducir la presión arterial. Deben evitarse alimentos con alto contenido de sal.

Consumo de cigarrillo

Según la Asociación Nacional de derrame cerebral, obstrucción en la arteria carótida del cuello es la causa número una de accidentes cerebrovasculares en los Estados Unidos. Los efectos de fumar cigarrillos aumentan la acumulación de sustancias grasas en la arteria carótida. El monóxido de carbono contenido en los cigarrillos se trabaja para disminuir la cantidad de oxígeno en la sangre. Esto reduce la cantidad de oxígeno que llega al cerebro. Además, fumar eleva los niveles de presión arterial y espesa la sangre, que hace más probable que coagule.

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