Cómo reducir el ácido úrico durante la noche

by admin 02/15/2012

Saber cómo reducir el ácido úrico durante la noche le ayudará para los síntomas de la gota dolorosa controlar rápidamente. Ácido úrico contribuye a una dolorosa forma de artritis llamada gota. Purinas en algunos alimentos se convierten en ácido úrico. Si usted puede controlar su ingesta de alimentos, puede controlar sus niveles de ácido úrico. Ácido úrico se forma naturalmente en el cuerpo de algunas personas y por lo tanto, no puede controlarse con dieta para algunas personas.

Instrucciones

• Muy endulzados alimentos

Eliminar alimentos muy dulces de su dieta. Alimentos tales como vino, mermelada, jaleas y frutas son ricos en purinas que convertirá en ácido úrico en el sistema. No coma alimentos que son altos en fructosa o jarabe de maíz de alta fructosa si tienes tendencia a ácido úrico alto o gota fácilmente.

Alimentos incluso naturalmente endulzados con fructosa pueden desencadenar los síntomas de la gota.

• Órgano animal alimentos

Eliminar alimentos que contengan órganos animales como hígado, riñones, corazón, sangre de los animales como vacas, pollos, pavos, cerdos y corderos.

Órganos animales contienen altos niveles de purinas que se convierten en ácido úrico en el sistema. Comer alimentos que son ricos en purinas puede desencadenar un episodio de gota. Las dietas vegetarianas reducen los niveles de ácido úrico. No necesita ir completamente vegetariana, sólo evitar los órganos animales o reducir la cantidad de productos de origen animal que consumes.

• Alta en sodio los alimentos

Eliminar alimentos que son altos en sodio. Eliminar la sal añadida en conjunto. Usted puede encontrar sustitutos de la sal en su sección de especias del supermercado. Substitutos de la sal a gusto sal pero tienen cero sodio. Sustitutos de la sal se hacen generalmente de potasio. Aunque todo el mundo necesita potasio, todavía debe monitorear sus niveles de potasio para asegurarse de que usted no consume demasiado.

También evitar alimentos enlatados y empacados que son altos en sodio así.Alimentos pueden reducir el ácido úrico si elige las correctas.

Saber cómo reducir el ácido úrico durante la noche le ayudará a detener el dolor de gota.

• Ciertas verduras y frijoles

Elimine los frijoles y lentejas en su dieta que son ricos en purinas. Usted puede deshacerse de ácido úrico en el sistema viendo su toma de comida y siguiendo una dieta baja en purinas.

Eliminar ciertas verduras de su dieta que son ricos en purinas que se convierten en ácido úrico como setas, espinacas, coliflor y espárragos.

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