Cómo recordar cosas sobre una base diaria

by admin 10/18/2010

Cómo recordar cosas sobre una base diaria

Muchas personas se sienten demasiado estiradas por vez. Debido a trabajo y otras actividades diarias, puede ser difícil recordar que todo lo que uno debe hacer en el transcurso de un día. Pero hay cosas que usted puede hacer para asegurar la mejor organización y memoria. Trate de organizar sus pensamientos en la noche antes de que usted es más propenso a todo lo recordar tienes que hacer al día siguiente, por ejemplo. También es más fácil recordar las actividades si los horarios se organizan antes de tiempo. Mantenerse en la cima de las cosas y organizarse es posible con planificación y previsión.

Instrucciones

• Haga una lista de tareas. Haciendo una lista diaria de tareas, tiene más probabilidades de recordar todo lo que se supone para llevar a cabo. Hacer la lista de tareas antes de tiempo, no en la mañana mientras se apresuran para prepararse. Fila de las tareas en el orden en que se espera lograrlos. Generalmente, las tareas más importantes deben venir primeras. Al hacer una lista de tareas pendientes, también ayuda con los tiempos que desea cumplir con las tareas mencionadas.

• Recordatorios post por sí mismo. Usted mismo dejar notas en cualquier lugar que se destinan a buscar. Deja notas adhesivas en tu escritorio en la oficina, el espejo del baño, incluso en el volante de su coche. Recordatorios ayudará a correr su memoria y los lugares más que salir de ellos, más probable que tienes que venir a través de ellos. Configurar su computadora o teléfono celular para que le avise cuando haya un evento importante que está a punto. Defina una alarma de recordatorio un día antes de un evento importante y otro para el día del evento.

• Compre un planificador. Mantener tu planificador en su coche, bolso, cartera, o donde crees que podrás llegar a lo más a menudo. Anote cada obligación que usted necesita tomar cuidado de cada día. Esto le ayudará a recordar donde tienes que ser y cuando. También ayudará a asegurar que no reservar demasiadas obligaciones por día o semana. Un planificador debe ayudar a mantener el control sobre su horario y le impide olvidar lo que es más importante. Comprar un organizador de bolsillo si usted está preocupado de llevar alrededor de un más planificador.

• Obtener un montón de sueño. La privación del sueño puede dificultar a todo tipo de funciones corporales, incluyendo la memoria. Trate de dormir aproximadamente ocho horas por noche. Asegúrese de que está adquiriendo así como de calidad del sueño. Abstenerse de beber cafeína o alcohol varias horas antes de acostarse. Ir a la cama a la misma hora cada noche. Esto pondrá tu cuerpo en un horario de sueño que usted está recibiendo el máximo provecho de su descanso. Puede observar que después de unos días de sueño adecuado que su memoria comienza a mejorar.

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