Cómo reconstruir su sistema inmunológico después de quimioterapia

by admin 07/19/2013

La quimioterapia es un tratamiento eficaz para el cáncer. Por desgracia, este medicamento reduce el número de glóbulos blancos, que debilita su sistema inmunológico y aumenta el riesgo de infección. Pero afortunadamente, hay maneras de reconstruir el sistema inmunológico después de quimioterapia y reducir las probabilidades de enfermarse.

Instrucciones

• Manténgase activo. Una vida sedentaria o exceso de peso puede debilitar su sistema inmunológico. Participar en actividad física para mejorar su sistema inmunológico. Ejercicio durante al menos 30 minutos tres veces por semana o participar en otras formas de actividad física tales como jardinería, deporte o baile.

• Coma una dieta saludable. Una dieta rica en antioxidantes y omega-3 reduce el riesgo de cáncer y la inflamación y promueve un sistema inmunológico saludable.

• Beber líquidos en abundancia. Líquidos tales como té, agua y jugo de naranja pueden ayudar a construyen su sistema inmunológico después de quimioterapia. Jugo de naranja contiene vitamina C, un refuerzo inmunitario conocida. Agua elimina las toxinas de su cuerpo, mientras que el té contiene antioxidantes que protegerse de los gérmenes y las infecciones.

• Tome una multivitamina. Hable con su médico para saber si un multivitamínico es adecuado para usted. Vitaminas útiles para mejorar el sistema inmunológico después de quimioterapia incluyen vitaminas A, complejo B y minerales C. necesarios incluyen zinc, hierro y selenio.

• Reducir la ingesta de grasa. Una dieta alta en grasas puede disminuir sus defensas inmunológicas. Elegir alternativas de bajo contenido de grasa como carnes magras y limitar la ingesta de grasas saturadas y trans.

• Aumentar su ingesta de proteínas. Una dieta baja en proteínas resulta en una reducción de glóbulos blancos y aumenta el riesgo de infección. Buenas fuentes de proteína incluyen pescados y mariscos, aves de corral, frijoles, huevos y soja.

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