Cómo reconocer los síntomas de deficiencia de hierro

by admin 12/08/2013

¿Cómo puede saber si usted no está recibiendo suficiente hierro? A veces, puede ser deficiente en un vital vitamina o mineral y no ser conscientes de ello. Sin embargo, una deficiencia de hierro, llamada a veces la anemia por deficiencia de hierro, puede conducir a problemas serios. Aprender a reconocer los síntomas de deficiencia de hierro puede ayudar a evitar cuestiones como desarrollo crecimiento o problemas del corazón.Anemia por deficiencia de hierro puede ser causada por la ingesta nutricional inadecuada, que no suministran los glóbulos rojos necesarios para la vida con suficiente hierro para funcionar correctamente. Este tipo de deficiencia puede afectar a todas las edades de los varones o las hembras, pero se encuentra más comúnmente en mujeres en edad fértil.

Instrucciones

• Preste atención a cualquier sentimiento constante de fatiga o debilidad. Esto puede ser uno de los primeros síntomas notables de una deficiencia de hierro, porque los glóbulos rojos que son necesarios para la fuerza y la energía son menos en número debido al insuficiente suministro de hierro.

• Mire su piel en un espejo. La anemia produce palidez de la piel y uñas. Los ojos pueden aparecer deslucido y sin brillo.

• Evaluar su cuerpo para la sensación general de malestar. Muchas personas sufren de anemia por deficiencia de hierro no tiene mucha energía o participar en actividades o rutinas normales.

• Sensibilidad al frío es también un síntoma de anemia, como son la sensación de mareos o dificultad para respirar.

• Para dormir puede ser difícil, porque muchas personas sufren de anemia experimentan Síndrome de piernas inquietas inexplicable o inquietud durante la noche.

Consejos y advertencias

  • Riesgo de desarrollar anemia por deficiencia de hierro aumenta con el embarazo, o de una falta de nutrición. Los niños y adolescentes pueden ser más propensos a periodos de anemia porque su cuerpo no obtiene suficiente hierro u otros nutrientes vitales. Asegúrese de consumir una dieta bien balanceada y tomar vitaminas y suplementos minerales si se desea.
  • Sin tratamiento, una anemia por deficiencia de hierro grave puede conducir a problemas de crecimiento y desarrollo en los niños o problemas en adultos del corazón. Si usted cree que o alguien que usted conoce puede sufrir de anemia, programar una visita con su médico para evaluación.

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