¿Cómo que los juanetes de volver?

by admin 03/15/2011

Demasiado peso sobre las articulaciones y los tendones dentro del pie conduce a un pie deformado conjunto, conocida como un juanete. Los juanetes se producen más a menudo en la articulación del dedo gordo. Si alguna vez has tenido un juanete, sabes puede ser dolorosa y eliminación a veces consiste en una cirugía. Hay maneras específicas para prevenir los juanetes reaparezca.

Instrucciones

• Use zapatos de tacón bajo. Cuanto más alto es el talón, la presión más hay es en la bola del pie, que puede causar juanetes. También es mejor para tus pies si el talón de la zapatilla es ancha y robusta, en comparación con un tacón delgado.

• Elija zapatos que tengan mucho meneo de los dedos. Zapatos con un dedo del pie puntiagudo apretón los dedos del pie en una posición antinatural, que puede conducir a los juanetes.

• Escoja ejercicios de bajo impacto, como nadar o andar en bicicleta. Correr puede ser duro en los pies.

• Aplicar una bolsa de hielo a su pie por la noche si usted comienza a sentir dolor. Esto puede reducir la inflamación que puede estar ya presente.

• Juanete poner cojines en antes de ponerlos los zapatos. Estos ayuda añade comodidad, así que no hagas daño a tus pies.

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