¿Cómo puedo Detox mi cuerpo de drogas?

by admin 12/20/2011

¿Cómo puedo Detox mi cuerpo de drogas?

La desintoxicación es un proceso de limpieza de todo el cuerpo para eliminar los residuos de droga. Un programa de desintoxicación de drogas es importante en la recuperación de una adicción. Si cualquiera de las drogas está todavía en el sistema, una persona tendrá antojos para la droga y los síntomas de abstinencia que pueden incluir ansiedad, náuseas, diarrea y dolor de cabeza. Hay varias maneras de librar el cuerpo de sustancias tóxicas.

Líquidos

Beber más líquidos es el primer paso para limpiar el cuerpo. El artículo "Natural desintoxicación de la droga" en la Página Web de rehabilitación de drogas libertad sugiere "suficiente líquidos." El agua diluye los venenos y toxinas, lo que los hace menos potente y limpia el residuo de la droga al aumentar la micción. Líquidos también ayudan al cuerpo en la producción de sangre que también ayuda a limpiar el cuerpo. El artículo "agua, agua por todas partes, ¿cuánto debe beber?" en la Página Web de la Asociación Dietética Americana recomienda beber al menos ocho a 10 vasos de agua cada día. Todos los programas de tratamiento de drogas reconocen la importancia de los fluidos como parte de la recuperación.

Rápido

Un ayuno es otra opción para la limpieza del cuerpo. El artículo "El ayuno de desintoxicación" por Patricia Bragg en el sitio web de puro revés sugiere un límite de la persona a sí misma que un uno a tres días rápido. Esta es la duración óptima de un ayuno sin supervisión. Si una persona quiere más rápido, debe hacer solamente con supervisión de un médico.

Un ayuno es una manera excelente para el cuerpo para limpiar y curarse a sí mismo. La ausencia de comida da el sistema digestivo un descanso. Comer, digerir y procesar alimentos implican mucha energía. Por no comer, el cuerpo utiliza su energía para uno mismo-limpiamiento. Algunas instalaciones médicas incorporan un ayuno en sus programas de rehabilitación para ayudar a que la gente de drogas o alcohol.

Sauna

En algunas instalaciones de tratamiento, sauna diaria es parte del programa de tratamiento. El sitio web de rehabilitación de drogas libertad dice que el sauna es bueno para "promover la transpiración para sudar toxinas." Puede utilizar una sauna en un club de salud. Muchos clubes de salud ofrecen membresías de prueba gratis por unos días o una semana. Un amigo o familiar con una membresía puede también llegar al club como invitado.

Ejercicio

Ejercicio también es importante para la desintoxicación de drogas. La rehabilitación de drogas libertad escribe: "el cuerpo no tiene ningún uso para estas toxinas, por lo que a menudo se almacenan en la grasa del cuerpo." Ejercicio quema grasas y calorías. Cualquier tipo de actividad física es útil, pero correr y trotar son recomendados por el sitio web de rehabilitación de drogas de libertad.

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