Cómo protegerse de las alergias de polen

by admin 12/07/2010

Aaachoo! Si usted sufre de estornudos, picor en los ojos o secreción nasal, las alergias de polen pueden hacer tus días y noches una miseria de tejidos-cargada. Antihistamínicos son la causa más común de alergias, y reducir este nivel de histamina es necesario para minimizar estos síntomas. Hay varios tipos de polen aerotransportado - árbol, hierba, flores - y puede ser alérgicas a uno o más de estos. Añadir a esto que distintas plantas polinizan durante todo el año, y están aumentados sus posibilidades de oler y estornudos de cada temporada pero el invierno. Aquí están seis maneras puede reducir el riesgo de exposición al polen.

Instrucciones

Protegerse de las alergias de polen

• Evaluar su jardín. Árboles, hierbas, flores y plantas cada tienen un patrón de producción de polen diferentes. Algunos emiten muy poco. Otros, tales como pasto Bermuda o infructuoso Mora, emiten mucho. Pregunte a su vivero local que plantas en tu jardín pueden ser un problema para usted y considere reemplazarlas. Por lo menos, alejarse de estas plantas durante la polinización y mantener las ventanas cerradas.

• Reducir la exposición al polen. Muchos periódicos y estaciones meteorológicas regionales proporcionan un informe de conteo de polen diario para ayudar a las personas alérgicas. Si el informe requiere altos niveles de lo que tu alergia, alojarte en interiores tanto como sea posible. Evitar las actividades al aire libre. Si debe estar fuera, considere usar un polvo o una mascarilla quirúrgica.

• Usted mismo limpie. Eso polen obtiene en su cabello y ropa (que parabrisas coche cubierto de polen). Cambiarte la ropa al llegar a casa y tomar una ducha.

• Utilizar filtros de aire en interiores. Al elegir un filtro de aire, asegúrese de que es capaz de filtrar polen y que es suficientemente potente para el tamaño de la habitación. Un filtro de aire demasiado pequeño no hará el trabajo. Asimismo, cambie su horno y aire acondicionado filtros regularmente para que llevan a cabo óptimamente.

• Obtener sus limpiados los conductos de aire. Conductos de aire atrapan polvo, moho y polen - la peor receta para alérgicos. Haz tus conductos de aire limpiados profesionalmente por lo menos una vez al año.

• Uso local el polen y la miel. Porque está hechos de flores y plantas locales, puede utilizar el polen de abeja y miel gradualmente desarrollar una resistencia a su polen regional. Granja está parado y los agricultores mercados son un lugar ideal para encontrar estos artículos - y preguntar para asegurarse de que es muy local.

Consejos y advertencias

  • La vitamina C es un antihistamínico natural y puede ayudar a reducir las reacciones alérgicas.
  • La vitamina E ayuda a estimular su sistema inmune para reducir los síntomas alérgicos.
  • Si eres muy alérgico a pólenes, consulte primero con su médico antes de utilizar el polen de abeja.
  • Nunca use el polen de abeja o miel con niños menores de 2 años de edad.
  • Consulte con su médico profesional sobre los síntomas y las alergias en caso de que se necesitan medicamentos.

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