Cómo promover la salud de los jóvenes

by admin 11/24/2012

Cómo promover la salud de los jóvenes

Es importante promover la salud de los jóvenes. En la adolescencia, los niños encuentran a ellos mismos adultos y este es el momento en que se desarrollan los hábitos que tendrá en la edad adulta con ellos. Esto significa que es el momento perfecto para enseñar a los adolescentes la importancia de estar saludable, comiendo bien y conseguir la cantidad derecha de fitness. Adolescentes que se les permite tomar decisiones poco saludables será más probable llegar a ser adultos no saludables y estarán en mayor riesgo de enfermedad cardíaca y otras enfermedades que vienen con enfermedades como la obesidad, según "motivación personas activas físicamente."

Instrucciones

• Enseñar a adolescentes sobre ejercicio. Permanecer ajuste y mantener motivado ayuda a mantener el metabolismo funcionando fuerte. En los años de adolescencia el metabolismo en el cuerpo humano se ejecuta generalmente a una velocidad bastante buena, según "Quepa ser bien." Pero como la gente envejece en la edad adulta, el metabolismo puede ralentizar, al igual que lo hacen. Para mantenerse en forma y saludable es importante para jóvenes y adultos a hacer mucho ejercicio cada día, por lo menos 30 minutos, cinco días a la semana.

• Informar a los adolescentes acerca de las opciones alimenticias saludables. Promoción merienda nutritiva es uno de los pasos más rápidos a la promoción de la salud de los jóvenes. Si eligieron frutas y verduras sobre comida chatarra, estará ayudando mantener sus cuerpos saludables. También, les enseña a cocinar le ayudará a mantenerlos fuera de los restaurantes de comida rápida, que, según "Ajuste a ser bueno," son uno de los grandes líderes en dar vuelta el mundo obeso.

• Enfatizar la importancia chequeos con el médico son. Es importante que las vacunas e inmunizaciones cuando vencen. Adolescentes aprenden por ejemplo, para que mostrarles la manera correcta para mantenerse saludable generalmente los hará seguir ese ejemplo adecuado. Un examen físico anual, según "Toda la vida física Fitness & Wellness," puede significar prevención y detección temprana.

• Traer cuidado de la salud en las escuelas por ser un defensor de este tema. Los niños aprenden cuando están en la escuela y clases adecuadas pueden ayudar a educar a adolescentes en salud. Si aprenden a cuidar de sí mismos en la escuela y en casa, es probable que seguirán lo que han aprendido.

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