Cómo procesar la pérdida de una mascota

by admin 10/13/2016

Cómo procesar la pérdida de una mascota

La pérdida de una mascota puede ser sólo tan devastadora como la muerte de un familiar cercano o amigo cercano. Para algunas personas, la muerte de una mascota puede ser aún más trágica que el de un humano. Todo el mundo se lamenta de su propia manera y tiempo, pero usted puede tomar medidas al proceso de que su dolor y movimiento hacia adelante después de la pérdida de una mascota.

Instrucciones

• Mantenga un servicio memorial para mascotas por su propia cuenta o con otros miembros de su familia. Un servicio conmemorativo puede ayudar a decir adiós a tu mascota y Dale que cierre. Describir los buenos momentos que compartiste con tu mascota e incluso hablar directamente con su mascota. Si usted desea compra o hace una lápida para su mascota, colóquelo donde está enterrado su mascota y visita la tumba cada vez que desee estar cerca de su mascota.

• Buscar el apoyo emocional de amigos, familiares, compañeros dueños de mascotas e incluso de su veterinario. Si temes que los que te rodean no comprensión, hablar con un terapeuta, consejero de la pena, asistir a un grupo de apoyo de pérdida del animal doméstico o llame a una línea pet-pérdida para hablar con alguien. Hablar con alguien que entiende es terapéutico porque esa persona puede validar sus sentimientos de tristeza, que le ayuda a procesarlos.

• Obtener buena salud, hidratación y nutrición tras la pérdida de una mascota. Dolor puede causar inquietud y pérdida de apetito, los cuales pueden afectar su estado de ánimo y la salud en general. Trate de comer bien, mantenerse hidratado y dormir lo suficiente.

• Participe en actividades positivas que honrarán la memoria de su mascota. Crear un álbum de fotos, escribir una historia sobre la entrada de mascotas o diario reflexionar sobre cuanta alegría el perro traída a su vida o escribir una carta a su mascota diciéndole cuánto la amas. Estas actividades le ayudará a celebrar la vida vivida de su mascota en lugar de centrarse en la tristeza se siente a raíz de su muerte.

• Ofrecer tu tiempo en un refugio de animales local cuando se sienta encima de a la tarea. Puede estar alrededor de otros animales sin la sensación como usted está substituyendo la mascota que ha muerto. Además, investigaciones han demostrado que el voluntariado mejora tu estado de ánimo y su función de cerebro total, conforme al artículo 2006 por Camille Noe pagano en la revista "Prevención".

• Conseguir una nueva mascota cuando esté emocionalmente preparado. Tener que adaptarse a la vida sin una mascota puede ser difícil y así obtener una nueva mascota puede ayudar a aliviar la sensación de soledad. Espere un mínimo de un mes antes de obtener la nueva mascota en la probabilidad de que no ha trabajado a través de todos sus sentimientos de dolor.

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