Cómo probar los músculos del ojo en autohipnosis

by admin 07/07/2014

Cómo probar los músculos del ojo en autohipnosis

Susceptibilidad a la sugerencia y una actitud mental receptiva son clave para éxito autohipnosis. Puede utilizar la autohipnosis para manejar la ansiedad, como una herramienta para detener un hábito o para fomentar la confianza. El primer paso para demostrar que usted puede relajarse controla los músculos del ojo. No es tan fácil como parece. Por suerte, hay una prueba simple que puede utilizar para asegurarse de que estás haciendo lo correcto.

Instrucciones

• Encontrar una posición cómoda. Demasiada iluminación demasiado poco, o un área mal ventilado o ruidoso puede crear demasiadas distracciones para que pueda concentrarse y relajarse adecuadamente.

• Comience a crear el vínculo entre la mente consciente e inconsciente, cerrando los ojos. Centran toda su energía mental en relajar los músculos del ojo. Si tienes una frase repetitiva, ahora incorporan para ayudarle con este paso.

• Continuar centrando su atención en la relajación de los músculos del ojo hasta que ya no funcionan. Pasando este tiempo tratando de abrir los ojos es contraproducente para la tarea. Este paso requiere que el poder de la mente para evitar que los ojos de funcionamiento.

• Intentar abrir los ojos para confirmar que no funcionan. Deberá repetir este paso varias veces antes de que eres exitoso. Esto es una parte vital del proceso, por lo que necesitará dominar antes de intentar la autohipnosis.

• Se centran su energía mental lo que permite abrir de ojos. Abre los ojos y volver a su espacio físico. Practique estos pasos un par de veces para control total de los músculos del ojo.

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