Cómo prevenir un dolor de cabeza de PMS

by admin 09/09/2010

Cómo prevenir un dolor de cabeza de PMS

PMS dolores de cabeza pueden ocurrir una o dos semanas antes del inicio del sangrado menstrual mensual. La causa de este mal no se entiende totalmente, pero es probable que relaciona los niveles de estrógeno caen. Hay varias acciones que puede tomar para evitar estos dolores de cabeza que ocurren cada mes. Tenga en cuenta, sin embargo, que ningún tratamiento solo funciona para todo el mundo; puede que necesite probar varios antes de encontrar uno que sea eficaz para usted.

Estilo de vida

Un número de factores de estilo de vida puede afectar a los síntomas de PMS. Hacer cambios en ti vida puede ayudar a aliviar o prevenir dolores de cabeza de PMS. Hacer ejercicio con regularidad y tratar de conseguir alrededor de ocho horas de sueño cada noche. Aprenda cómo lidiar con el estrés en formas saludables mediante la incorporación de yoga, masajes o revista escrito en su día. Además, comer una dieta saludable y evitar cafeína, alcohol, tabaco, alimentos azucarados y sal. Pregúntele a su médico sobre suplementos para prevenir los síntomas del síndrome premenstrual como cohosh negro, aceite de onagra, ácido fólico, magnesio y vitamina e.

Medicamentos para el dolor

Algunos medicamentos para el dolor, como ibuprofeno, naproxeno pueden evitar dolores de cabeza relacionados con el PMS. Tome estos medicamentos como lo indique bien antes de lo previsto sus dolores de cabeza a aparecer, posiblemente cinco a siete días antes de que comience su período. Si estos medicamentos resultan ineficaces, considerar más fuertes medicamentos llamados triptanos. Estos vienen en forma de aerosol nasal, una píldora o una inyección y pueden ser útiles cuando se toma al inicio de la PMS dolor de cabeza o migraña.

Píldoras anticonceptivas

Si sus dolores de cabeza son causados por disminución del estrógeno premenstrual, las píldoras anticonceptivas pueden proporcionar prevención. Para el tratamiento de dolor de cabeza, su médico probablemente le recetará dosis bajas "monofásicos" las píldoras anticonceptivas. Todas estas píldoras tienen la misma cantidad de hormonas, a diferencia de otras píldoras anticonceptivas que tienen distintas cantidades en cada píldora. Tomando estas pastillas todos los días se detendrá su disminución estrógeno induce dolor de cabeza que ocurre antes de su período cada mes.

Antidepresivos

Antidepresivos tricíclicos y los antidepresivos SSRI son otra línea común de defensa contra los dolores de cabeza de PMS. Estos medicamentos pueden equilibrar ciertas sustancias químicas cerebrales llamadas neurotransmisores que afectan los síntomas del síndrome premenstrual. Cuando se toma a largo plazo, ciertos antidepresivos pueden disminuir o prevenir totalmente los dolores de cabeza relacionados con el ciclo premenstrual. Además, algunas mujeres pueden necesitar tomarlas solamente dos semanas antes del inicio de su período cada mes.

Consejos y advertencias

  • Probar lo mejor que puedas para evitar sus dolores de cabeza de PMS. Sin embargo, si usted sufre de migrañas menstruales graves, estas medidas pueden sólo disminuir la severidad de ellos. ¡Buena suerte!
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