Cómo prevenir trastornos del sueño en un entorno de cuidado agudo

by admin 11/18/2010

El sueño es necesario para el cuerpo funcionar normalmente. En un entorno de cuidado agudo como una sala de hospital, el sueño es probablemente lo que los pacientes necesitan pero falta. Alteraciones frecuentes del personal, ruidos fuertes, como sonar bombas IV o silbido válvulas de oxígeno - y luces dificultan dormir de noche. Si hay una hospitalización programada en el futuro, ya sea por parto o cirugía electiva, planificar dormir más. Si usted ya está en el hospital, comunicarse con el personal a descansar un poco.

Instrucciones

Antes de un ingreso programado

• Inversiones en un protector de ojos y tapones para los oídos. No pueden ser capaces de mantener la luz y el ruido en su habitación del hospital, especialmente si usted tiene un compañero de piso.

• Gira la sala. La ansiedad es común, y puede mantenerse por la noche. Pida ver la unidad donde se alojará, aunque no es la habitación exacta.

• Determinar cuando el personal entra en su habitación. En algunas instalaciones, es rutina para los pacientes cada dos horas. ¿Cuando terminen los signos vitales? ¿Alguien viene ciertos intervalos para preguntar cuánto usted bebió?

Si usted ya está en el Hospital

• Hable con el personal ajuste ligeramente sus rutinas para dar cabida a sus necesidades. Por ejemplo, si los signos vitales se realizan cada cuatro horas a partir de medianoche, ver si pueden hacer suyo en 23:30, antes de comprobar a los otros pacientes. De signos vitales de 4:00, preguntar si pueden hacer tuyo último, que te dé cinco horas de sueño ininterrumpido. Solicitud que hacen los signos vitales y otras actividades, como comprobación de la bomba IV, al mismo tiempo para evitar trastornos múltiples.

• Informar a su enfermera que solo desea personal médicamente necesario para entrar en su habitación por la noche. Pregunta si ella puede poner un cartel de "Comprobar con la enfermera antes de entrar en" en su puerta, que evitará que personas como servicio de limpieza entre en su habitación mientras duerme.

• Solicitar un somnífero, si lo desea, una hora antes de alguien hace vitales de medianoche. Esto le dará la medicina suficiente tiempo para trabajar para dormirse inmediatamente después de que ella se va.

Consejos y advertencias

  • Los hospitales no son lugares ideales para dormir, y dependiendo de cómo usted está enfermo, no siempre es posible para los miembros del personal que permanezca fuera de su habitación durante horas una vez. Darse cuenta de que usted está allí para mejor. Comunicarse con el personal acerca de sus necesidades y asegúrese de que pasan en el turno siguiente. Si usted todavía no puede dormir en el hospital, puede sólo tienes que mejorar y ponerse al día con su sueño en casa.

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