Cómo prevenir los cálculos renales en verano

by admin 06/06/2011

Cómo prevenir los cálculos renales en verano

Cálculos renales se forman cuando el cuerpo no correctamente eliminar minerales y productos químicos ingeridos tales como calcio, fosfato, ácido úrico y oxalato. Las piedras pueden ser dolorosas, y usted puede enfermarse de si consiguen demasiado grandes para pasar. Agua limpia las piedras de su cuerpo.

Instrucciones

• Hidratarse. Beba 6 a 8 vasos de agua al día y más si está trabajando fuera o en climas muy cálidos. Difundir el consumo a lo largo del día en lugar de beber grandes cantidades en ciertos momentos del día.

• Coma menos alimentos salados a recortar su consumo de sodio. Mantener las costillas y otras carnes muy sazonadas al mínimo, especialmente cuando el clima es muy caliente.

• Añadir limonada a tus líquidos de elección. Los doctores dicen que el contenido de agua y cítrico en limonada puede ayudarle a evitar los cálculos renales.

• Reemplace el consumo de soda carbónica con agua o limonada. Colas oscuras contienen oxalato, un ácido que puede conducir a la formación de cálculos renales.

• Ejercicio regularmente para ayudar a su cuerpo a procesar los alimentos y líquidos ingerimos. Mantener todos los órganos funcionan correctamente previene cálculos renales.

Consejos y advertencias

  • No beba agua mineral. Esto añade más minerales a tu cuerpo y puede causar piedras en los riñones para desarrollarse más rápidamente.
  • No Evite beber leche. El calcio en la leche no puede causar un mayor riesgo de cálculos renales. Sin embargo, tomar suplementos de calcio puede contribuir a las piedras, así que hable con su médico antes de tomarlos.

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