Cómo prevenir las caries y encías enfermedad

by admin 09/30/2016

Salud dental es un problema para todo ser humano. Los seres humanos deben comer para sobrevivir y deben usar sus dientes para masticar sus alimentos. Una boca poco saludable puede obstaculizar seriamente este proceso. Productos de higiene dental moderna y exámenes dentales rutinarios pueden drásticamente reducir problemas como caries y enfermedad de las encías. Chequeos dentales regulares se recomiendan por los dentistas y cirujanos orales. Siguiendo unos consejos básicos, todo el mundo puede mejorar su salud dental en general.

Instrucciones

Prevención de caries y enfermedad de las encías

• Cepillarse los dientes regularmente, al menos dos veces al día después de desayunar y antes de ir a dormir por la noche. Si habitualmente usa tabaco o tomar un café, luego querrá cepillarse los dientes al menos tres veces al día, como estos productos pueden manchar esmalte de los dientes.

• Hilo dental regularmente. Muchos dentistas recomiendan usar el hilo dental después de cada comida, especialmente después de comer alimentos como palomitas de maíz, carne y nueces, que tienden a pegarse a lugares de difícil acceso en la boca.

• Use un enjuague bucal cada vez que cepille y use hilo dental y después de las comidas. Enjuague bucal, utilizada regularmente, se mata a las bacterias y reducir la probabilidad de desarrollar enfermedad de las encías.

• Chequeos dentales regulares de horario. Para mantener la adecuada higiene dental, chequeos deben ser más frecuentes para los niños, típicamente cada 3 meses y para los adultos, generalmente cada 6 meses.

• Comer alimentos que son bajos en azúcar y almidón para reducir su posibilidad de contraer caries. Pregúntele a su dentista alimentos que pueden promover la salud dental, como frutas como las manzanas o fresas o verdes grapas vegetales como apio y brócoli que son altas en hierro, calcio y vitamina A. queso, leche y yogur también son grandes alimentos que promueven la salud dental.

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