Cómo prevenir la recaída de la Bulimia

by admin 07/03/2011

Aquellos que nunca han sufrido tormento mental de bulimia no pueden entender a quienes lo hacen. La bulimia es un trastorno grave y aún después del tratamiento, uno debe hacer todo lo posible para prevenir la recaída. Recaída de la bulimia sucede al igual que cualquier otra adicción; se hace una elección para la adicción en vez de contra él. La bulimia no puede nunca ser una opción, no siempre. Al igual que un alcohólico toma que continuará la primera bebida en bebida, o un fumador con un cigarrillo será hasta un paquete de un día, una purga y estarás espalda derecha completo soplado bulimia. Es la naturaleza de la enfermedad.

Instrucciones

• Aprender a comer correctamente. Si no son relleno emociones con comida o alimentar un corazón hambriento, entonces lo más probable es, no te vas a comer en exceso. Comer en exceso es el primer paso para una recaída bulímico. Aquellos que se han recuperado de bulimia hacen mejor al comer comidas más pequeñas en lugar de llenar. Bulímicos no manejan bien completos estómagos. Un aumento de peso posible de medios de estómago lleno. Un bulímico peso ganancia es una tragedia grave. Para prevenir una recaída de la bulimia, bulímicos recuperado no deben nunca comer en exceso.

• Una autoimagen positiva es una buena manera de permanecer libre de bulimia. Aprender a quererse no importa qué, significa que no hay razón para deshacerse de las calorías extras. Si usted puede aceptar exactamente lo que es y acepta que otros te aman demasiado, usted puede comer el helado y dejar abajo. Después de un rato se romperá la costumbre de purgar, y la necesidad de purgar que poco a poco desaparecen. Tiempo cura todas las heridas y tiempo nos ayudan a olvidar. Uno de estos días con suficiente tiempo entre ahora y la última purga vomitando dejará de ser una opción.

• Recuerde siempre que alimentos no pueden arreglar cualquier cosa. Alimentos no sanará tu corazón roto, comida no pagará sus cuentas y comida no detendrá su ser querido alcohólico de beber. La única razón que usted debe comer es satisfacer el hambre y nutrir su cuerpo. La bulimia es un mal hábito que debe romperse. Una vez roto no puede forzar nunca a vomitar otra vez. Si usted come una Tarrina de helado, llamar a alguien. Hablar con alguien antes de que se purgan. Lo más probable es que no purga. Si sigues pidiendo ayuda cada vez que usted entra en peligro, el peligro se detendrá finalmente. Date tiempo y darse crédito. Romper cualquier hábito es difícil de hacer.

• Únase a un grupo de apoyo de otros bulímicos. Puede discutir sus altibajos con aquellos que entienden lo que está pasando así como ayudar a los demás con sus luchas.

Consejos y advertencias

  • Si usted o alguien que usted conoce sufre de esta enfermedad, obtener ayuda. Si usted es uno que se ha recuperado de bulimia y temen una recaída, no espere. Hacer lo que sea necesario para evitar recaída. Levante el teléfono o ir a una reunión. Que voy ahorrando su vida si lo haces.

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