Cómo prevenir la Psoriasis

by admin 10/18/2016

Psoriasis afecta a muchas personas, pero hay formas de prevenir la Psoriasis. Muchas veces que usted no tiene control sobre si o no terminas con Psoriasis, especialmente si sus padres sufren de Psoriasis. Sin embargo, son formas eficaces para ayudar a reducir las posibilidades de la Psoriasis.

Instrucciones

• Asegúrese de tener una dieta que incluye todas las vitaminas que su cuerpo necesita. Le sugiero tomar una multi vitamina que ofrece vitaminas A, B, C, D, E y Zinc.

• Añada alimentos a su dieta que son naturalmente altos en azufre, dos grandes ejemplos incluirían cebolla y ajo, que son bastante fáciles de agregar a su dieta. Usted también podría considerar tomar un suplemento de ajo.

• Tomar aceite de onagra y aceite borraja en forma suplemental diariamente. Estos dos suplementos que se han demostrado para ayudar a prevenir la psoriasis y mejorar la calidad de la piel, son la onagra y la borraja. Ambos pueden encontrarse en suplementos y cápsulas de aceite.

• Encontrar formas para manejar el estrés. Muchas personas creen que el estrés afecta la piel, incluyendo sus probabilidades de desarrollar psoriasis. Tratar de encontrar maneras saludables de lidiar con el estrés como la meditación o el yoga. Otros encuentran que ayuda a practicar técnicas de respiración, y algunas personas prefieren ver a un hipnoterapeuta.

• Siga una dieta adecuada. Muchos médicos creen que la razón que tantas personas tienen psoriasis es debido a su falta de una dieta adecuada. Trate de evitar los alimentos procesados y se adhieren a alimentos naturalmente basados.

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