Cómo prevenir la pérdida de cabello en las mujeres posmenopáusicas

by admin 11/22/2012

Los cambios hormonales asociados con la menopausia pueden causar el problema de pérdida de cabello en las mujeres. Aproximadamente el 30% de las mujeres pasando por las diferentes etapas de la menopausia puede experimentar alguna pérdida de cabello. Afortunadamente, puede evitar la pérdida de cabello en las mujeres post-menopáusicas con algunas medidas simples pero eficaces.

Instrucciones

• Cambiar su dieta a una que sea baja en grasa y alta en fibra. Comer más frutas y verduras frescas. Incluye ácidos grasos esenciales (aceite de linaza o aceite de hígado de bacalao) y vitamina C de frutas y verduras en tu dieta.

• Tomar multi-vitaminas y minerales suplementos. Asegúrese de incluir vitamina B6, vitamina E, biotina y zinc que puede estimular el crecimiento del cabello. También puede utilizar suplementos de hierbas como el extracto de saw palmetto y té verde.

• Obtener un masaje de cuero cabelludo para promover el crecimiento de la circulación y el cabello.

• Minimizar el uso de tratamientos fuertes como el blanqueo, tintes, alisados de cabello o permanentes que pueden dañar el cuero cabelludo y el cabello. Mejorar la condición del pelo y reducir la pérdida del cabello mediante el uso de aceites esenciales como el Romero, salvia o zanahoria aceite de semilla de manera semanal.

• Abstenerse de lavarse el pelo diariamente para evitar la pérdida de cabello. Evite exponer el cabello al agua clorada, así. Esto puede causar daño, así que un filtro de ducha.

• Gestionar tensiones y emociones negativas ya que puede causar que pierda el pelo. Para aliviar el estrés, trate de yoga, meditación, música o ejercicio.

• Revise los medicamentos o los medicamentos que toma. Algunos medicamentos como anticoagulantes, píldoras de tiroides o los bloqueadores beta también pueden causar pérdida de cabello. Para evitar la pérdida de cabello en mujeres postmenopáusicas debido a estos medicamentos, es aconsejable ver a un médico y una evaluación.

Consejos y advertencias

  • Cuando hay alguna pérdida de cabello en las mujeres menopáusicas, tratamiento antiandrógeno, tratamiento hormonal o cremas tópicas pueden también ser prescritos por un médico.
  • Consulte a su médico sobre las condiciones o tratamientos.

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