Cómo prevenir la Mononucleosis

by admin 11/06/2010

Mononucleosis, más comúnmente conocido como mono, es causada por el virus de Epstein - Barr. En general, mono se manifiesta de manera similar a la gripe. Los síntomas del mono incluyen fatiga constante, dolores musculares, dolores de cabeza, fiebre, ganglios linfáticos y los músculos doloridos. Mono se transmite generalmente a través de contacto cercano como besos. Sin embargo, puede transmitirse vía aérea moco o saliva. Si se emplean medidas preventivas de cuidado, puede reducir la probabilidad de que usted conseguirá la mononucleosis.

Instrucciones

• Lávese las manos con frecuencia, utilizando un jabón antibacteriano. Lávese inmediatamente si ha tocado alguien con mono o si se han tocado picaportes comunales u otro tipo.

• No compartir comida o utensilios de bebe. Mientras que ciertamente deben evitar compartir utensilios con cualquiera que tenga mono, es mejor evitar simplemente compartir con cualquier persona en conjunto. Alguien que tiene el mono no puede sin embargo, sabe que está infectado.

• Evite besar a alguien que tiene el mono. Besar es una de las formas más comunes que el mono se extiende.

• Cubra su cara si alguien infectado con el mono de estornudos o toses. Puesto que la saliva o el moco de las partículas se separan a menudo a través de estornudos o tos, usted debe tener cuidado para asegurarse de que no terminan en o sobre su cuerpo, especialmente su cara.

• Limpiar las zonas comunes con frecuencia. Si compartes espacio común con alguien que tenga mono, limpiar regularmente las áreas compartidas con desinfectante. Esto incluye contadores, tableros, asientos de inodoro y pomos.

• Mantenga su sistema inmunológico fuerte. Mucho sueño cada noche y comer una dieta saludable, rica en vitaminas y nutrientes. Además puede fortalecer su sistema inmunológico tomando un multivitamínico diario.

Consejos y advertencias

  • Beber mucha agua cada día para mantenerse hidratado y sano.
  • Evitar la intimidad sexual con alguien que tiene el mono.

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