Cómo prevenir la jaqueca aureolas

by admin 08/17/2010

Migrañas muy dolorosas a veces son precedidas por disturbios de la "ADVERTENCIA" contemplados como el aura de la migraña. Estos disturbios pueden incluir un fenómeno denominado "halo", una brillante radiante que aparece alrededor de luces u otros objetos y deteriora la visión. Sufre de migraña muchos tomar la apariencia del halo como una clave para obtener medicamentos o realizar otro tratamiento preventivo antes de la aparición completa de la migraña. Para otros, el halo sí mismo es el principal problema nunca va acompañado de una migraña. De cualquier manera, el efecto de halo puede prevenirse con cambios de estilo de vida y ciertas terapias o medicamentos.

Instrucciones

Instrucciones

• Mantenga un diario de sus experiencias de halo. Hay muchos posibles desencadenantes del efecto halo y realizar un seguimiento de suyo puede ayudar a identificar su causa exacta. En su diario anota cuando cada halo comienza (fecha y hora), lo que comía y que bebía en las anteriores 24 horas, cuánto sueño usted consiguió la noche anterior, lo que estaba haciendo en el inicio del halo, cuánto duró y cómo lo tienes que parar.

• Control de la iluminación. Brillante, parpadeos y luces intermitentes pueden iniciar halos de migraña. Apaga las luces en su casa y tratar de limitar o eliminar su tiempo en la computadora o viendo la televisión. Lleve gafas de sol cuando se va fuera.

• Ajustar su dieta. Saltarse las comidas puede causar halos. Y cuando usted come comidas, tenga en cuenta que los siguientes son los desencadenantes comunes de halos de la migraña: alcohol (especialmente cerveza y vino tinto), cafeína, aspartame (sustituto del azúcar), quesos añejados, chocolate, glutamato monosódico (MSG), alimentos salados y alimentos procesados. Beber agua regularmente para evitar la deshidratación.

• Relajarse más. Reducir el estrés puede jugar un papel importante en el control de sus halos. Asegúrese de que está recibiendo la cantidad adecuada de sueño. Pruebe técnicas de relajación, meditación o auto-hipnosis para entrar en un Estado relajado.

• Tomar medicamentos. Betabloqueantes, antagonistas del calcio, antidepresivos tricíclicos. y anticonvulsivos son útiles en la prevención de halos de migraña. Hable con su médico sobre esta opción.

• Dejar de fumar. Fumar contribuye a halos de migraña en algunos casos.

Consejos y advertencias

  • Discutir sus opciones de prevención con un médico antes de implementarlas.

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