Cómo prevenir la inflamación de encías

by admin 04/07/2011

Cómo prevenir la inflamación de encías

Inflamación de encías se identifica por la hinchazón, inflamación o ampliación de la zona de goma en cualquier parte de la boca. Las encías inflamadas se encuentran más a menudo en un patrón triangular que rodean las zonas afectadas.

El mejor remedio para encías inflamadas es el cuidado preventivo. Buena higiene oral, nutrición apropiada y entender el riesgo de desarrollar este tipo de problema bucal, ayudará a prevenir problemas en las encías, como la periodontitis.

Instrucciones

Higiene oral

• Cepillarse los dientes con un cepillo de dientes suave dos veces al día. Cepillos de dientes suaves evitar que lejos de esmalte y cualquier daño que puede ser causado por cepillado áspero. Utilizar un dentífrico que promueve la salud de sus encías y previene la acumulación de placa.

• Use hilo dental sus dientes después del cepillado dos veces al día. Use un largo hilo de seda dental y maniobrar a través de las grietas entre cada uno de sus dientes. Cierra la boca un poco para mejor acceso a lugares de difícil acceso en la parte posterior de la boca.

• Enjuague la boca con un enjuague bucal que evita la enfermedad de las encías y la gingivitis. Use una tapa llena de enjuague bucal y agítelo todo en la boca durante al menos 30 segundos. No esta todos los días después de cepillado y la seda dental.

• Visite a su dentista regularmente para limpiezas y chequeos. La Asociación Dental Americana recomienda que usted visite a su dentista 1 o 2 veces al año para el cuidado oral preventivo regular.

Nutrición adecuada

• Comer alimentos enteros ricos en nutrientes diariamente para una mayor salud bucal. Consumir frutas y verduras, fuentes de proteína magra, ácidos grasos saludables y granos germinados. Complemente su dieta con un multivitamínico de calidad, para asegurarse de que recibir todas las vitaminas y minerales necesarios para la salud de sus encías.

• Evite los alimentos procesados, azúcares simples de mesa y alimentos que se pegan en los dientes. Azúcar causa caries en los dientes, dando como resultado síntomas como encías inflamadas. Alimentos con piezas afiladas o palo, también puede causar problemas con las encías, por lo que es mejor evitarlos. Si comes cualquiera de estos alimentos, seguimiento con el cuidado oral apropiado inmediatamente.

• Beber mucha agua cada día para mantener tu boca húmeda y evitar el crecimiento bacteriano a lo largo de la línea de las encías. Saliva protege el tejido suave y duro en la boca, para que prevención de la sequedad en la boca es imprescindible.

Consejos y advertencias

  • Traer productos orales del cuidado y de agua con usted cuando sale para el día.
  • Hable con su médico sobre cualquier medicamento que usted toma para saber si estás en riesgo de inflamación de encías.
  • Si usted sufre de síntomas de inflamación de encías que desaparece cuando se siguen los cuidados sugeridos anteriormente, consulte con su dentista inmediatamente.

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