Cómo prevenir la enfermedad de movimiento a través de formas naturales

by admin 12/11/2012

Cómo prevenir la enfermedad de movimiento a través de formas naturales

Si usted es propenso a marearse, te vas de vacaciones, ya sea por barco, coche, avión o tren, pueden llegar a ser problemático. Náuseas, sudores fríos, dolores de cabeza, vómitos y fatiga ponen un apagador en la diversión. Cuando su cuerpo se mueve involuntariamente, sus ojos, oído interno y cuerpo envían mensajes contradictorios a su cerebro. Esto puede provocar mareos. Para evitar el mareo hay náuseas medicamentos que puede prescribir su médico, pero usted también puede sujeto a varios remedios naturales.

Instrucciones

• Ajustar sus hábitos de alimentación y mucho descanso antes de viajar. Evitar comer en exceso y consumir alimentos de digestión lenta, picante, grasos y ácidos la víspera y día de su viaje. Consumir una pequeña comida aproximadamente dos horas antes de viajar para que la comida puede empezar a digerir. Evitar alcohol y cafeína antes y durante el viaje porque éstos deshidratan el cuerpo y traen a la cinetosis; beber agua en lugar de otro.

• Consumir productos del jengibre antes de viajar. Consumen hasta 4 gramos de jengibre en forma de tableta, cápsula, polvo o té antes de viajar. Beber cerveza inglesa del jengibre o comer algunas galletas de jengibre a lo largo del día. Según The Telegraph, el jengibre es un remedio natural tradicional para ayudar a prevenir y superar la náusea causada por la enfermedad de movimiento.

• Use una pulsera de acupresión para prevenir enfermedad de movimiento. Pulseras que estimulan su punto de la acupuntura, denominada pericardio 6, pueden comprar en línea o en tiendas de salud. Como alternativa, aplique presión con los dedos en el punto pericardio 6 midiendo 2 pulgadas hacia arriba de la muñeca, en el interior de su antebrazo. Coloque su medio y el dedo índice en esta zona y aplique presión.

• Practicar técnicas de respiración profunda para calmar naturalmente le abajo por lo que son menos propensos a marearse. Exhala por la boca. Cierre la boca y toma una respiración profunda por la nariz y los pulmones se llenan de aire para un conteo de cuatro. Aguanta la respiración por un conteo mental de siete. Expulsar el aire por la boca para un conteo de ocho para escuchar un sonido swooshing. Repita esta técnica de respiración tres veces.

• Beba 2 a 4 tazas de té de hierbabuena en el transcurso del día para evitar el mareo por movimiento. Coloque tres hojas de menta en una taza. Llene la taza con agua caliente y cubrirla. Permita que el té empapar durante cinco a 10 minutos antes de beberla. Tomar una tableta de menta, dos o tres veces al día, como una alternativa. Según el centro médico de la Universidad de Maryland, hierbabuena fortalece su sistema contra los efectos secundarios de la cinetosis.

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