Cómo prepararse para un estudio del sueño

by admin 03/14/2011

Cómo prepararse para un estudio del sueño

Estudios de sueño permiten que las personas con insomnio, sonambulismo, sueño comer, dificultad para despertar y otros problemas de encontrar soluciones. Si vas un estudio del sueño, hay algunas cosas a tener en cuenta.

Instrucciones

• Mantenga un diario del sueño durante unas semanas antes de su estudio del sueño, si su médico lo recomienda. Esto ayudará a los investigadores a ver donde puede estar su problema.

• Evite tomar una siesta (si es posible) durante unos pocos días antes del estudio de sueño.

• Admitir a cualquier SIDA sueño utiliza, como sedantes, alcohol o por el contrario somníferos. Se le podría suspender estos antes y durante el estudio del sueño.

• Aléjese de cafeína durante unos días o por lo menos unas horas antes del estudio de sueño, si es posible.

• Tomar una ducha antes de ir al estudio del sueño, pero no hacer el pelo, maquillarse, usar loción o pintar tus uñas.

• Plan de paquete de un pequeño bolso de noche con sus artículos de aseo, pijama, medicamentos y un cambio de ropa por la mañana. Preguntar a su médico o a los investigadores de la clínica de sueño si usted necesita empacar cualquier cosa como aperitivos.

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